Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Гомукхасана — Поза коровьей морды
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 85: | Строка 85: | ||
Расслабляя мышцы стенок брюшной полости и направляя дыхание вниз, вы раскрепощаете мышцы тазового дна и тазобедренные суставы. Напрягая при вдохе мышцы живота, вы переходите на грудной тип дыхания, что позволяет лучше растянуть мышцы плечевого пояса. | Расслабляя мышцы стенок брюшной полости и направляя дыхание вниз, вы раскрепощаете мышцы тазового дна и тазобедренные суставы. Напрягая при вдохе мышцы живота, вы переходите на грудной тип дыхания, что позволяет лучше растянуть мышцы плечевого пояса. | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | ''' | + | '''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ''' |
*[[Дандасана — Поза посоха]] | *[[Дандасана — Поза посоха]] |