Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Гормон роста: влияние на мышцы
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Гормон роста: влияние на мышцы == | == Гормон роста: влияние на мышцы == | ||
| − | + | Увеличение мышечной массы при приеме [[Гормон роста|гормона роста]] зависит от многих факторов, таких как ежедневная физическая нагрузка (тренировки), генетическая предрасположенность, диета, возраст, качества сна, образа жизни, использования стероидов, а также принимали ли ранее гормон роста. | |
| − | Увеличение мышечной массы при приеме [[Гормон роста|гормона роста]] зависит от многих факторов, таких как ежедневная физическая нагрузка (тренировки), генетическая предрасположенность, | ||
| − | По грубой оценке, при условии полного здоровья и хорошей физической подготовки (тренировки 3-5 раза в неделю), | + | По очень грубой оценке, при условии полного здоровья и хорошей физической подготовки (тренировки 3-5 раза в неделю), приема HGH впервые, сон не менее 7 часов в сутки, диеты богатой протеином, можно рассчитывать на увеличение на 20 - 30 % мышечной массы в течение 4-5 месяцев. Если колоть гормон роста в дозе 4IU в день, то это поспособствует к увеличению роста мышц на 20-30% по сравнению со своим предыдущем пределом мышечной массы. |
| − | Результаты первого цикла использования HGH всегда самые успешные, никакой последующий цикл не будет иметь такого | + | Результаты первого цикла использования HGH всегда самые успешные, никакой последующий цикл не будет иметь такого успеха, как первый. Это может быть из-за: |
*Реакция организма на резкое увеличение уровня гормона роста (и, следовательно, IGF-1). Со временем развивается способность адаптации к резким скачкам концентрации гормона роста / IGF | *Реакция организма на резкое увеличение уровня гормона роста (и, следовательно, IGF-1). Со временем развивается способность адаптации к резким скачкам концентрации гормона роста / IGF | ||
| Строка 11: | Строка 10: | ||
*При приеме гормона роста для наращивания мышечной массы в конечном итоге каждый достигает своего уровня (его личный рекорд) в течение каждого цикла HGH, но по сравнению с первым резким увеличением мышечной массы этот рост не так заметен, поэтому результат и не впечатляет. | *При приеме гормона роста для наращивания мышечной массы в конечном итоге каждый достигает своего уровня (его личный рекорд) в течение каждого цикла HGH, но по сравнению с первым резким увеличением мышечной массы этот рост не так заметен, поэтому результат и не впечатляет. | ||
| − | + | == Различия влияния на рост мышц стероидов и гормона роста == | |
| − | Скорость и интенсивность роста мышечной массы | + | Скорость и интенсивность роста мышечной массы увеличивается за счет введения [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|стероидов]] или гормона роста человека. Стероиды вызывают [[Гиперплазия мышц|гиперплазию]] мышечных клеток, в то время как гормон роста стимулирует рост новых мышечных клеток в дополнение к гиперплазии существующих. |
Независимо от того, как была достигнута мышечная масса с помощью стероидов, гормона роста человека или только напряженных тренировок, тело не уменьшит ее, до тех пор пока мышцы нагружаются. Если физическая активность снижается, то и ваши мышцы тоже вне зависимости от того, как они были получены. | Независимо от того, как была достигнута мышечная масса с помощью стероидов, гормона роста человека или только напряженных тренировок, тело не уменьшит ее, до тех пор пока мышцы нагружаются. Если физическая активность снижается, то и ваши мышцы тоже вне зависимости от того, как они были получены. | ||
| − | Но за счет наличия "[[Мышечная память|мышечной памяти]]", даже если мышечная масса будет снижена из-за отсутствия нагрузки, то она все равно быстро увеличится при восстановлении необходимого уровня активности. | + | Но за счет наличия "[[Мышечная память|мышечной памяти]]", даже если мышечная масса будет снижена из-за отсутствия нагрузки, то она все равно быстро увеличится при восстановлении необходимого уровня активности. |
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
*[[Гормон роста: допинг-контроль, тесты]] | *[[Гормон роста: допинг-контроль, тесты]] | ||
| Строка 25: | Строка 23: | ||
*[[Возраст и гормон роста]] | *[[Возраст и гормон роста]] | ||
*[[Аэробные упражнения: влияние на гормон роста]] | *[[Аэробные упражнения: влияние на гормон роста]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
