Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Грейзинг диета
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Грейзинг == | == Грейзинг == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|JAZOaGtJWf4|Правила и запреты грейзинг-диеты|right|300}} |
'''Грейзинг''' или ''грейзинг диета'' — это [[дробное питание]], которое характеризуется частыми приемами низкокаллорийной пищи каждые 2-3 часа. Диета подходит тем кто не может позволить себе [[Голодание|голодание]] и долгие промежутки между приемами пищи в следствии проблем с [[Пищеварительная система|желудочно-кишечным трактом]]. | '''Грейзинг''' или ''грейзинг диета'' — это [[дробное питание]], которое характеризуется частыми приемами низкокаллорийной пищи каждые 2-3 часа. Диета подходит тем кто не может позволить себе [[Голодание|голодание]] и долгие промежутки между приемами пищи в следствии проблем с [[Пищеварительная система|желудочно-кишечным трактом]]. | ||
Строка 27: | Строка 27: | ||
*Полдник: 150 г обезжиренного [[творог|творога]]. | *Полдник: 150 г обезжиренного [[творог|творога]]. | ||
*Ужин: 100 г [[Рыба|рыбы]] или креветок отварных, овощная нарезка. | *Ужин: 100 г [[Рыба|рыбы]] или креветок отварных, овощная нарезка. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 40: | Строка 34: | ||
* [[Средиземноморская диета]] | * [[Средиземноморская диета]] | ||
* [[Диета для сжигания жира]] | * [[Диета для сжигания жира]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Питание_и_диеты]] |