Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки == | == Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки == | ||
− | + | {{#ev:youtube|Hvn7Y7Lbllk|300|right|[[Южаков Антон]] КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ}} | |
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=4RI465b2L3M|300|right|Как ускорить рост грудных мышц}} | {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=4RI465b2L3M|300|right|Как ускорить рост грудных мышц}} | ||
[[Image:pect.jpg|300px|thumb|right|Большая грудная мышца (выделена цветом)]] | [[Image:pect.jpg|300px|thumb|right|Большая грудная мышца (выделена цветом)]] | ||
Строка 37: | Строка 37: | ||
Файл:SAM_4868.jpg|[[Разведение рук лежа|Разведение гантелей с поднятым головным концом скамьи]] | Файл:SAM_4868.jpg|[[Разведение рук лежа|Разведение гантелей с поднятым головным концом скамьи]] | ||
Файл:Sila_kavaldo53.jpg|[[Отжимания в стойке на руках|Отжимания от пола головой вниз]] | Файл:Sila_kavaldo53.jpg|[[Отжимания в стойке на руках|Отжимания от пола головой вниз]] | ||
− | Файл: | + | Файл:Silov_men44.jpg|[[Армейский жим]] |
Файл:Atlas_fitnesa51.jpg|[[Подъем рук с гантелями перед собой|Подъем штанги или гантелей перед собой]] | Файл:Atlas_fitnesa51.jpg|[[Подъем рук с гантелями перед собой|Подъем штанги или гантелей перед собой]] | ||
</gallery> | </gallery> |