Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Денис Борисов
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | |||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
− | ==Денис Борисов== | + | == Денис Борисов == |
− | |||
[[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]] | [[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]] | ||
− | '''Денис Борисов''' | + | [[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|Денис борисов 1997-2006]] |
− | + | '''Денис Борисов''' - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (красный диплом МИУ), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех качеств человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
'''Сайт''': http://www.fit4life.ru<br /> | '''Сайт''': http://www.fit4life.ru<br /> | ||
Строка 17: | Строка 11: | ||
Денис Борисов также известен в сети как Денчик. | Денис Борисов также известен в сети как Денчик. | ||
− | ===Достижения в спорте=== | + | === Достижения в спорте === |
*Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно) | *Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно) | ||
Строка 23: | Строка 17: | ||
*Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг) | *Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг) | ||
− | === | + | === Данные === |
*День рождения: 14 сентября 1980 г. | *День рождения: 14 сентября 1980 г. | ||
− | *Вес (колеблется): 98-110 кг. | + | *Родной город: Минск. Длительное время проживал в городе Киев. В связи с последними происшествиям на Украине вернулся в родной город Минск (Белоруссия) |
− | *Рост: 178 см | + | *'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг. |
− | *Рука: 47-52 см | + | *'''Рост''': 178 см |
+ | *Рука: 47-52 см | ||
*Грудная клетка: около 130 см | *Грудная клетка: около 130 см | ||
*Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес) | *Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес) | ||
− | *Классический Жим с груди стоя: 100 | + | *Классический Жим с груди стоя: 80-100 кг на 6 раз (рабочий вес) |
*Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес). | *Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес). | ||
− | + | === Книги Дениса Борисова === | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | ===Книги Дениса Борисова=== | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
'''2014 год''' | '''2014 год''' | ||
Строка 81: | Строка 54: | ||
*Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | *Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
− | ==Избранные видео== | + | == Избранные видео == |
− | + | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|cfqn4XY7QrE|Сушка мышц и сжигание жира|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|OA0MTkAyqbw|Эта турник, детка :-)|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|MLx7t395qzU|Тренировка плеч|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|_o0uCI4Sicc|Тренировка рук|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|StA5qKqpLLI|Как убрать живот|right|300}} |
− | + | {{#evp:youtube|MmzEhCxqER4|Как найти жену|right|300}} | |
− | {{# | + | |
+ | [[Категория:Знаменитости]] | ||
+ | |||
[[Категория:Знаменитости]] | [[Категория:Знаменитости]] |