Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Детское питание
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 4: | Строка 4: | ||
Интерес спортсменов к детскому питанию возник у бодибилдеров в советские времена, когда [[спортивное питание]] отсутствовало в магазинах. Поэтому рассудив, что детское питание, которое в своем составе имело большое количество [[Белки в питании детей|белков]], [[Углеводы в питании детей|углеводов]] и витаминов, необходимых грудным детям, поможет и атлетам набрать массу. | Интерес спортсменов к детскому питанию возник у бодибилдеров в советские времена, когда [[спортивное питание]] отсутствовало в магазинах. Поэтому рассудив, что детское питание, которое в своем составе имело большое количество [[Белки в питании детей|белков]], [[Углеводы в питании детей|углеводов]] и витаминов, необходимых грудным детям, поможет и атлетам набрать массу. | ||
− | Для развития и роста детского организма необходимы не только легкоусвояемые белки, но и [[углеводы]]. В связи с чем его употребление может повлечь за собой и ненужный набор калорий, то есть для спортсменов склонных к полноте этот вариант неприемлем. Питание при наборе мышечной массы должно содержать ограниченное количество [[Жиры в питании детей|жиров]] и углеводов, которых в детских смесях достаточно большое количество. Кроме того, жиры в составе детского питания замедляют усвоение протеина. | + | Для развития и роста детского организма необходимы не только легкоусвояемые белки, но и [[углеводы]]. В связи с чем его употребление может повлечь за собой и ненужный набор калорий, то есть для спортсменов склонных к полноте этот вариант неприемлем. Питание при наборе мышечной массы должно содержать ограниченное количество [[Жиры в питании детей|жиров]] и углеводов, которых в детских смесях достаточно большое количество. Кроме того, жиры в составе детского питания замедляют усвоение протеина. Содержание сахара является неприемлемо высоким в детских фруктовых соках и смузи.<ref>http://www.thebiph.org/blog/sugar-content-is-unacceptably-high-in-childrens-fruit-juices-and-smoothies</ref> |
Детское питание можно сравнить с [[Заменители пищи (питания)|заменителями питания]] или [[гейнер]]ом, только последний содержит чистый [[протеин]] и [[быстрые углеводы]]. | Детское питание можно сравнить с [[Заменители пищи (питания)|заменителями питания]] или [[гейнер]]ом, только последний содержит чистый [[протеин]] и [[быстрые углеводы]]. | ||
Строка 60: | Строка 60: | ||
*Углеводы 58г | *Углеводы 58г | ||
*Энергетическая ценность 2010кДж / 481ккал | *Энергетическая ценность 2010кДж / 481ккал | ||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == |