Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Дисморфия - чрезмерное похудение
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | [[Image:Spp.gif|right|link=http:// | + | [[Image:Spp.gif|right|link=http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_победителей]] |
== Телесная дисморфия == | == Телесная дисморфия == | ||
'''Телесная дисморфия''' - это психическое заболевание, которое проявляется в чрезмерной самокритичностью к своей внешности (телу). Чаще всего дисморфия характеризуется неправильной оценкой своего веса и процента жира в организме. Как следствие неадекватного поведения развивается чрезмерное похудение или чрезмерный набор массы тела. | '''Телесная дисморфия''' - это психическое заболевание, которое проявляется в чрезмерной самокритичностью к своей внешности (телу). Чаще всего дисморфия характеризуется неправильной оценкой своего веса и процента жира в организме. Как следствие неадекватного поведения развивается чрезмерное похудение или чрезмерный набор массы тела. | ||
− | Какие цифры можно считать оптимальными, если мы говорим об объеме [[Жиры в организме человека|подкожного жира]]? Нормальными для здоровья считаются 20—25% для женщин и 15—20% для мужчин. Но если вы силовой атлет или культурист, желательно иметь еще более низкие показатели: 10—18% и 5—15% соответственно. Измерьте свой процент жира с помощью электронной программы [http://expert. | + | Какие цифры можно считать оптимальными, если мы говорим об объеме [[Жиры в организме человека|подкожного жира]]? Нормальными для здоровья считаются 20—25% для женщин и 15—20% для мужчин. Но если вы силовой атлет или культурист, желательно иметь еще более низкие показатели: 10—18% и 5—15% соответственно. Измерьте свой процент жира с помощью электронной программы [http://expert.sportswiki.ru/ Body Expert]. |
== Дисморфия у женщин == | == Дисморфия у женщин == | ||
Строка 19: | Строка 19: | ||
*ослабление костей. | *ослабление костей. | ||
− | При наличии дисморфии у женщин может развиться | + | При наличии дисморфии у женщин может развиться анорексия (снижение аппетита) или булимия (резкое усиление аппетита). И в связи со значительным снижением объема потребляемой пищи сократится энергетический потенциал. Месячные могут прекратиться. У вас также могут появиться начальные признаки [[Остеопороз|остеопороза]] — заболевания, при котором кости истончаются и становятся хрупкими. |
Серьезный риск заработать синдром «триады женщин-спортсменок» имеется, если вы: | Серьезный риск заработать синдром «триады женщин-спортсменок» имеется, если вы: |