Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Железный мир 2013 №12

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 4: Строка 4:
  
 
=== Содержание выпуска ===
 
=== Содержание выпуска ===
−
{{#ev:youtube|5XO2mMuTqVc|300|right|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №12/2013 }}
+
{{#evp:youtube|5XO2mMuTqVc|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №12/2013 |right|300}}
 
В журнале "Железный мир" №12 вы сможете прочесть следующие статьи.
 
В журнале "Железный мир" №12 вы сможете прочесть следующие статьи.
  
Строка 18: Строка 18:
 
'''Методика'''  
 
'''Методика'''  
  
−
*[[Предварительное утомление]]
+
*Предварительное утомление
 
*Сгибание голени на тренажере лежа
 
*Сгибание голени на тренажере лежа
 
*[[Базовые упражнения|База или изоляция]]
 
*[[Базовые упражнения|База или изоляция]]
Строка 39: Строка 39:
 
'''Женская рубрика'''
 
'''Женская рубрика'''
  
−
*[[Ольга Лунина]]. Пришла, увидела, победила!
+
*Ольга Лунина. Пришла, увидела, победила!
−
*«Мечты должны быть дерзкими». Интервью с [[Ярослава Николаева|Ярославой Николаевой]]
+
*«Мечты должны быть дерзкими». Интервью с Ярославой Николаевой
−
*[[Алла Мартьянова]]: «Лень – не мое призвание»
+
*Алла Мартьянова: «Лень – не мое призвание»
−
*[[Алёна Надеждина]] о питании
+
*Алёна Надеждина о питании
−
*«Олимпийский» успех [[Ольга Вязметиновая|Ольги Вязметиновой]]
+
*«Олимпийский» успех Ольги Вязметиновой
  
 
'''Пауэрлифтинг, силовые виды спорта'''
 
'''Пауэрлифтинг, силовые виды спорта'''
  
−
*[[Видас Блекайтис]] о силовых результатах
+
*Видас Блекайтис о силовых результатах
−
*[[Руслан Албего]]в: «Чемпионом мира я себя ни капли не чувствую»
+
*Руслан Албегов: «Чемпионом мира я себя ни капли не чувствую»
−
*Мастер-класс с [[Александр Хурс|Александром Хурсом]]
+
*Мастер-класс с Александром Хурсом
−
*[[Упражнение Щит]] в стронгмене: техника выполнения
+
*«Щит» стронгмена: техника выполнения упражнения «Шилд»
 
*Украинский взгляд на чемпионат мира по тяжелой атлетике
 
*Украинский взгляд на чемпионат мира по тяжелой атлетике
  

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]

Шаблон, используемый на этой странице:

Источник — «http://sportwiki.to/Железный_мир_2013_№12»