Редактирование: Изнанка фитнеса

{{DISPLAYTITLE:ИЗНАНКА ФИТНЕСА (обзор и лучшие публикации)}}
== Изнанка фитнеса ==
[[Image:Iznanka_fitnesa.gif|250px|thumb|right|Изнанка фитнеса (скрин)]]
'''Изнанка фитнеса''' - сообщество VK, посвященное вопросам [[бодибилдинг]]а, [[фитнес]]а и [[Здоровый образ жизни|здорового образа жизни]], а также личный блог [https://vk.com/polyakoviv Игоря Полякова]. По состоянию на 25 октября 2015 года в группе состоит 28845 подписчиков и опубликована 591 запись. В среднем каждый день выходит по 1-2 поста.

Изнанка фитнеса тесно сотрудничает с проектом [[Цацулин Борис|Бориса Цацулина]], в том числе в группе продается его [[спортивное питание]] CMT Nutrition.

=== История проекта ===
[[Image:Iznanka_fit_ava.jpg|250px|thumb|right|Создатель группы "Изнанка фитнеса" - Игорь поляков (в центре), в компании Бориса Цацулина (задний план), Ильи Корнильева (справа) и Кирилла Арутюнова (слева)]]
Занимаясь личным физическим развитием, Игорь Поляков (по образованию химик, кандидат физико-математических наук) с сентября 2014 года начал модерировать группу https://vk.com/serdcefit, которая носила название Изнанка фитнеса.

Аудитория Игоря (преимущественно женская) начала расти, и поскольку создатель паблика фиксирован, 13 октября 2014 года было принято решение о создании собственной группы и переносе туда всех постов: http://vk.com/fitnessnaiznanky

Тренировки Игоря направлены на [[Различия тренировки на силу и массу|развитие силы]] или силовой [[Развитие выносливости|выносливости]] (блоками), питание на поддержание здорового процента жира и массы тела в разумных границах.

=== Лучшие публикации ===

*[https://vk.com/wall-78600075_37156 ПОХУДЕЙ-КА -  проблема избыточной массы тела]
*[https://vk.com/wall-78600075_26087 Современные мифы о нарушениях функции нижней части спины]
*[https://vk.com/wall-78600075_10032 «ПЛОХИЕ» упражнения – почему, и можно ли их сделать «хорошими»]
*[https://vk.com/wall-78600075_1724 Атлетический пояс - надевать или нет?]
*[https://vk.com/wall-78600075_50499 Бодибилдинг и фитнес индустрия]
*[https://vk.com/wall-78600075_41009 Главные секреты бодибилдинга и похудения]
*[https://vk.com/wall-78600075_43802 Метаболизм]
*[https://vk.com/wall-78600075_38205 ИНСУЛИН- ХОРОШИЙ "ПАРЕНЬ"]

=== Правила сообщества ===

:''Правила Изнанки Фитнеса простые - общаемся культурно, без мата и прямых оскорблений. Небольшой флуд допускается в комментариях. Если находится кто-то особо умный, приходит сюда ко мне и посылает меня же на 3 буквы- то это сразу перманент бан. Если кто-то приходит и жестко пытается меня троллить без аргументов, то может на денечек в бан отправиться. Если кто-то начинает в комментах жестко флудить не по теме, то я их просто почищу и выдам бан на день. Если человек часто флудит и т.п., то срок бана будет увеличиваться.''

== Читайте также ==

*[[Цацулин Борис]]
*[[Илья Корнильев]]
*[[Секреты PRO]]
*[[Обращение|Спортвики]]
*[[Денис Борисов]]
*[[Группа которую нельзя называть]]

[[Категория:Знаменитости]]