Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Инозин (Inosine)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Инозин (Inosine) == | == Инозин (Inosine) == | ||
+ | {| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px" align="right" | ||
+ | |- | ||
+ | ! colspan="2" style="background: #efefef;" |Что такое инозин | ||
+ | |- | ||
+ | | colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|'''Инозин''' - это вещество, воспроизводимое в организме, главным образом в сердце и скелетной мускулатуре. | ||
+ | |- | ||
+ | ! colspan="2" style="background: #efefef;" |Действие инозина | ||
+ | |- | ||
+ | | colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в [[Транспорт кислорода|транспортировке кислорода]] к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое помогает передавать кислород мышечным клеткам. Инозин также участвует в воспроизведении энергетического соединения [[АТФ]] во время физической нагрузки. Он рекламируется как добавка для повышения выработки АТФ в мышцах, увеличения взрывной силы во время нагрузки, увеличения способности доставлять кислород к мышцам и улучшения [[Аэробные и гликолитические возможности|аэробных способностей]]. Однако, несмотря на рекламу, исследования не подтверждают заявления, делаемые для инозина. Одни исследования установили, что добавки инозина не оказывают никакого эффекта; другие определили, что он даже ухудшает физическую работоспособность. | ||
+ | |- | ||
+ | ! colspan="2" style="background: #efefef;" |Нужен ли он вам? | ||
+ | |- | ||
+ | | colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Вследствие недостатка доказательств, оправдывающих прием инозина, он не может быть рекомендован в качестве спортивной добавки. | ||
+ | |- | ||
+ | ! colspan="2" style="background: #efefef;" |Побочные эффекты | ||
+ | |- | ||
+ | | colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Инозин может повышать уровень мочевой кислоты, что может быть вредно для людей, страдающих подагрой или камнями в почках. | ||
+ | |} | ||
'''Инозин (Inosine)''' - нуклеозид, состоящий из гипоксантина, связанного с остатком [[Рибоза|рибозы]] (рибофуранозы) посредством β-N9-гликозидной связи. | '''Инозин (Inosine)''' - нуклеозид, состоящий из гипоксантина, связанного с остатком [[Рибоза|рибозы]] (рибофуранозы) посредством β-N9-гликозидной связи. | ||
+ | |||
Инозин является компонентом транспортной РНК. | Инозин является компонентом транспортной РНК. | ||
− | + | Инозин используется в спортивном питании, как посредник в различных метаболических реакциях, для обеспечения хорошей способности мышц к работе. Инозин может оказывать положительное действие на общее физическое состояние, увеличивать силу и выносливость. Являясь частью РНК, инозин принимает непосредственное участие в делении клеток, в том числе и мышечных. | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | Инозин используется в спортивном питании, как посредник в различных метаболических реакциях, для обеспечения хорошей способности мышц к работе. Инозин может оказывать положительное действие на общее физическое состояние, увеличивать силу и выносливость. Являясь частью РНК, инозин принимает непосредственное участие в делении клеток, в том числе и мышечных. | ||
− | |||
− | |||
− | Инозин | + | Инозин полезен не только в бодибилдинге, но и для легкоатлетов, так как увеличивает способность переноса кровью кислорода, что очень важно в легкой атлетике. |
=== Спортивное питание с инозином === | === Спортивное питание с инозином === |