Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Йохимбин (Yohimbine)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 4: | Строка 4: | ||
'''Йохимбин (Yohimbine)''' - иначе называемый — '''квебрахин''' - растительный алкалоид со стимулирующим действием, [[афродизиак]], получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe). Применяется бодибилдерами для похудения, сушки мышц, повышения [[либидо]]. | '''Йохимбин (Yohimbine)''' - иначе называемый — '''квебрахин''' - растительный алкалоид со стимулирующим действием, [[афродизиак]], получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe). Применяется бодибилдерами для похудения, сушки мышц, повышения [[либидо]]. | ||
− | Формула вещества | + | Формула вещества C21H26O3N2. В чистом виде представляет собой бесцветные кристаллы с температурой плавления 235—237°С. Изучение этой группы алкалоидов было стимулировано поиском действующего начала известного ветеринарного препарата, так называемого «Конского возбудителя». |
Иохимбин является главным алкалоидом дерева '''Йохимбе (Pausinystalia johimbe Pierre ex Beille)''', семейства Мареновые (Rubiaceae), произрастающего в центральной части Африки, ещё иохимбин получают из коры южноамериканских растений Белое квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco Schltr.) и Раувольфия змеиная (Rauvolfia serpentina Benth. ex Kurz), семейства Кутровые (Apocynaceae). Кора йохимбе содержит 0,5—1,5 % алкалоидов индольного ряда. Основным алкалоидом является йохимбин, остальные — изомеры йохимбина, аймалицин, аллойохимбин, коринантеин, дигидрокоринантенн, коринантин (раухимбин). | Иохимбин является главным алкалоидом дерева '''Йохимбе (Pausinystalia johimbe Pierre ex Beille)''', семейства Мареновые (Rubiaceae), произрастающего в центральной части Африки, ещё иохимбин получают из коры южноамериканских растений Белое квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco Schltr.) и Раувольфия змеиная (Rauvolfia serpentina Benth. ex Kurz), семейства Кутровые (Apocynaceae). Кора йохимбе содержит 0,5—1,5 % алкалоидов индольного ряда. Основным алкалоидом является йохимбин, остальные — изомеры йохимбина, аймалицин, аллойохимбин, коринантеин, дигидрокоринантенн, коринантин (раухимбин). | ||
[[Image:Yoh1.jpg|200px|thumb|right|Йохимбин гидрохлорид]] | [[Image:Yoh1.jpg|200px|thumb|right|Йохимбин гидрохлорид]] | ||
=== Физиологические эффекты Йохимбина === | === Физиологические эффекты Йохимбина === | ||
− | + | ||
− | Иохимбин начал использоваться, как средство для лечения [[Эректильная дисфункция (препараты для лечения импотенции)|эректильной дисфункции]] и стимулятор мужской потенции. Йохимбин | + | Иохимбин начал использоваться, как средство для лечения [[Эректильная дисфункция (препараты для лечения импотенции)|эректильной дисфункции]] и стимулятор мужской потенции. Йохимбин оказывают на организм человека выраженное симпатолитическое и стимулирующие действие. |
За счет способности ингибировать МАО (моноаминооксидазу) обладает антидепрессивным эффектом. | За счет способности ингибировать МАО (моноаминооксидазу) обладает антидепрессивным эффектом. | ||
Строка 19: | Строка 19: | ||
Была установлена хорошая переносимость, быстрая скорость усвоения и выведения вещества. При употреблении вместе с жирной пищей наблюдалось снижение концентрации в крови. Ученые показали, что даже высокие дозы не приводят к развитию побочных эффектов, умеренно повышая частоту пульса, дыхания, при этом понижая артериальное давление. Существенное влияние йохимбин оказывал на психику, инициируя ряд психостимулирующих эффектов: возбуждение, улучшение настроения, и пр.<ref>Kenneth Grasing, MD, Marc G. Sturgill, P "Effects of Yohimbine on Autonomic Measures are Determined by Individual Values for Area Under the Concentration-Time Curve"</ref> | Была установлена хорошая переносимость, быстрая скорость усвоения и выведения вещества. При употреблении вместе с жирной пищей наблюдалось снижение концентрации в крови. Ученые показали, что даже высокие дозы не приводят к развитию побочных эффектов, умеренно повышая частоту пульса, дыхания, при этом понижая артериальное давление. Существенное влияние йохимбин оказывал на психику, инициируя ряд психостимулирующих эффектов: возбуждение, улучшение настроения, и пр.<ref>Kenneth Grasing, MD, Marc G. Sturgill, P "Effects of Yohimbine on Autonomic Measures are Determined by Individual Values for Area Under the Concentration-Time Curve"</ref> | ||
− | |||
− | |||
− | |||
== Йохимбин в спортивном питании == | == Йохимбин в спортивном питании == | ||
− | Йохимбин обладает выраженным | + | Йохимбин обладает выраженным липолитическим действием, именно это свойство позволило получить йохимбину особую популярность в спортивном питании. Жиросжигающее действие йохимбина доказано авторитетными исследованиями. <ref>Ostojic SM (2006). "Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players". Research in Sports Medicine 14 (4): 289–99.</ref>. Кроме того йохимбин оказывает возбуждающее воздействие на ЦНС, улучшая когнитивные функции, ментальную концентрацию, позволяет тренироваться дольше и интенсивнее. |
− | Как известно, большинство [[жиросжигатели|жиросжигателей]] действуют как стимуляторы секреции адреналина, который | + | Как известно, большинство [[жиросжигатели|жиросжигателей]] действуют как стимуляторы секреции адреналина, который в свою очередь возбуждает альфа и бета-адренорецепторы. При возбуждении бета-рецепторов происходит разрушение жира, а при возбуждении альфа-рецепторов наблюдается обратный эффект: торможение высвобождения адреналина и накопление жира в жировых депо. Блокируя альфа-рецепторы, йохимбин позволяет жиру беспрепятственно разрушаться с выделением энергии. |
Есть и дополнительные причины, которые диктуют необходимость блокирования альфа2-адренорецепторов. Это позволяет снизить артериальное давление, которое часто повышается при употреблении жиросжигателей, а также усилить кровоток в жировой ткани, за счет чего ускоряется транспорт жирных кислот к месту разрушения. Трудность избавления жира в некоторых местах объясняют именно большим количеством альфа2-адренорецепторов, поэтому йохимбин может помочь прицельно удалить жировые отложения в наиболее проблемных местах. | Есть и дополнительные причины, которые диктуют необходимость блокирования альфа2-адренорецепторов. Это позволяет снизить артериальное давление, которое часто повышается при употреблении жиросжигателей, а также усилить кровоток в жировой ткани, за счет чего ускоряется транспорт жирных кислот к месту разрушения. Трудность избавления жира в некоторых местах объясняют именно большим количеством альфа2-адренорецепторов, поэтому йохимбин может помочь прицельно удалить жировые отложения в наиболее проблемных местах. | ||
[[Image:Yohimbe_Bark.jpg|280px|thumb|right|Экстракт ''Pausinystalia johimbe'']] | [[Image:Yohimbe_Bark.jpg|280px|thumb|right|Экстракт ''Pausinystalia johimbe'']] | ||
+ | |||
+ | === Рекомендации по приему === | ||
+ | |||
+ | Безопасная '''дозы йохимбина''' составляет 10-20 мг. Время полувыведения приблизительно 6 часов.<ref>M G Sturgill, K W Grasing "Yohimbine elimination in normal volunteers is characterized by both one- and two-compartment behavior."</ref> Не употребляйте добавку вместе с едой. | ||
+ | |||
+ | === Запрет === | ||
+ | |||
+ | 13.01.2010 йохимбин не запрещен к продаже, но добавлен в список | ||
+ | "9. Растения и продукты их переработки, не подлежащие включению в состав однокомпонентных биологически активных добавок к пище". Однако до сих пор доступны добавки со сложным составом, которые перечислены ниже. | ||
+ | |||
+ | Нормативный документ: Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 08.12.2009 N 73 "Об утверждении СанПиН 2.3.2.2567-09" | ||
+ | |||
+ | Адекватность и юридическая сила данного постановления требует уточнения, по причине введения новых единых стандартов Казахстана, России и Белоруссии рабочей группой Комиссии ЕвраЗЭС. Сомнения вызывает и факт, что в этом же списке можно найти популярные общеупотребительные [[адаптогены]]: элеутерококк, зверобой, женьшень. | ||
=== Спортивное питание с йохимбином === | === Спортивное питание с йохимбином === | ||
Строка 37: | Строка 47: | ||
*[[Lipo-6x от Nutrex]] | *[[Lipo-6x от Nutrex]] | ||
*Fyre от Syntrax | *Fyre от Syntrax | ||
− | * | + | *Tight! Xtreme от S.A.N. |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Побочные эффекты йохимбина == | == Побочные эффекты йохимбина == | ||
Строка 60: | Строка 55: | ||
Иногда, при использовании йохимбина и жиросжигателей на его основе возможны: колебания артериального давления и тахикардия (за счет стимулирующего влияния на сердце, расширения сосудистого русла), возбужденность, бессонница или сонливость, головная боль, головокружение, покраснение кожи (за счет расширения сосудов). <ref> Prescription for Nutritional Healing, fourth edition Phyllis A. Balch, CNC</ref> Риск развития побочных эффектов возрастает при сочетании с другими [[стимуляторы|стимуляторами]] (комплексные добавки). | Иногда, при использовании йохимбина и жиросжигателей на его основе возможны: колебания артериального давления и тахикардия (за счет стимулирующего влияния на сердце, расширения сосудистого русла), возбужденность, бессонница или сонливость, головная боль, головокружение, покраснение кожи (за счет расширения сосудов). <ref> Prescription for Nutritional Healing, fourth edition Phyllis A. Balch, CNC</ref> Риск развития побочных эффектов возрастает при сочетании с другими [[стимуляторы|стимуляторами]] (комплексные добавки). | ||
− | + | Противопоказания к применению йохимбина: гипертония, ИБС, заболевания печени и/или почек, тахикардия, психические расстройства, повышенная чувствительность к йохимбину. | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Альтернативный источник == | == Альтернативный источник == | ||
{{Методы_фарм_корр}} | {{Методы_фарм_корр}} | ||
Строка 80: | Строка 61: | ||
'''Йохимбина гидрохлорид''' — а2-адреноблокатор, влияет преимущественно на пресинаптические центральные и периферические а2-адренорецепторы. Препарат повышает двигательную активность, [[Физическая выносливость и работоспособность|физическую работоспособность]], увеличивает ЧСС, в малых дозах повышает АД (за счет стимуляции сосудодвигательного центра), в больших — снижает АД (за счет а-адреноблокирующего действия), усиливает приток крови к органам малого таза, в том числе к половым органам. Растормаживает спинномозговые центры эрекции и эякуляции, улучшая тем самым кровенаполнение пещеристых тел. Улучшает психоэмоциональный фон и сексуальные ощущения, способствует устранению чувства дискомфорта, неуверенности, скованности и страха. Повышает либидо и потенцию. Ослабляет действие серотонина, избыточное содержание которого в организме вызывает депрессию, нервозность. Оказывает антидиуретическое действие, мобилизует жирные кислоты из подкожной жировой ткани. | '''Йохимбина гидрохлорид''' — а2-адреноблокатор, влияет преимущественно на пресинаптические центральные и периферические а2-адренорецепторы. Препарат повышает двигательную активность, [[Физическая выносливость и работоспособность|физическую работоспособность]], увеличивает ЧСС, в малых дозах повышает АД (за счет стимуляции сосудодвигательного центра), в больших — снижает АД (за счет а-адреноблокирующего действия), усиливает приток крови к органам малого таза, в том числе к половым органам. Растормаживает спинномозговые центры эрекции и эякуляции, улучшая тем самым кровенаполнение пещеристых тел. Улучшает психоэмоциональный фон и сексуальные ощущения, способствует устранению чувства дискомфорта, неуверенности, скованности и страха. Повышает либидо и потенцию. Ослабляет действие серотонина, избыточное содержание которого в организме вызывает депрессию, нервозность. Оказывает антидиуретическое действие, мобилизует жирные кислоты из подкожной жировой ткани. | ||
− | Быстро и полностью всасывается из ЖКТ. При пероральном приеме начало действия — через 15—30 мин. Через 10 мин после приема внутрь проникает через ГЭБ и обнаруживается в спинномозговой жидкости. Максимальная концентрация в плазме крови достигается через 1,3 ч. Около 17 % введенного йохимбина гидрохлорида определяется в тканях головного мозга в течение 6 ч. Метаболизируется препарат в печени. | + | Быстро и полностью всасывается из ЖКТ. При пероральном приеме начало действия — через 15—30 мин. Через 10 мин после приема внутрь проникает через ГЭБ и обнаруживается в спинномозговой жидкости. Максимальная концентрация в плазме крови достигается через 1,3 ч. Около 17 % введенного йохимбина гидрохлорида определяется в тканях головного мозга в течение 6 ч. Метаболизируется препарат в печени. Период полувыведения составляет 0.25-2.5 ч. |
− | |||
− | Период полувыведения | ||
Применяется препарат внутрь, в виде таблеток по 5—10 мг 1—3 раза в сутки, не разжевывая и запивая стаканом воды. Длительность курсового применения 3—10 нед. | Применяется препарат внутрь, в виде таблеток по 5—10 мг 1—3 раза в сутки, не разжевывая и запивая стаканом воды. Длительность курсового применения 3—10 нед. | ||
Строка 95: | Строка 74: | ||
* [[DMAA|Метилгексанамин]] | * [[DMAA|Метилгексанамин]] | ||
* [[Эфедрин]] | * [[Эфедрин]] | ||
− | *[[ | + | *[[Спортивное питание и добавки для сжигания жира]] |
*[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]] | *[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]] | ||
== Ссылки == | == Ссылки == | ||
<references/> | <references/> |