Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Кинезиотейпирование

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
{{DISPLAYTITLE:Кинезиотейпирование}}
 
{{Expert}}
 
 
== Кинезиотейпирование ==
 
== Кинезиотейпирование ==
{{#ev:youtube|j8jX1CKqFBw|250|right|Кинезиотейпирование}}
+
{{#evp:youtube|j8jX1CKqFBw|Кинезиотейпирование|right|250}}
'''Кинезиотейпирование''' ''(«кинезиологическое тейпирование» или «кинезиотейпинг»)'' - метод профилактики и лечения травм [[Опорно-двигательный аппарат спортсмена|опорно-двигательной и связочно-сухожильной системы]] с помощью кинезиотейпа. {{Wow}} '''В настоящее время эффективность кинейзиотейпирования не доказана, а все положительные результаты применения объясняются эффектом [[плацебо]].'''
+
'''Кинезиотейпирование''' ''«кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг»'' - метод профилактики или лечения травм [[Опорно-двигательный аппарат спортсмена|опорно-двигательной системы]] с помощью кинезиотейпа (эластичная лента из хлопка на клейкой основе, использующаяся в спортивной медицине и реабилитации).  
  
Термин образован из двух слов «kinesio» (движение) и «tape» (лента).
+
Термин образован из двух слов «kinesio»(движение) и «tape»(лента).
 
+
[[Файл:Kenzo Kase.jpg|200px|thumb|right|Доктор Kenzo Kase и эксперт Спортвики [[Роман Дёшин]]]]
Данная методика в настоящее время используется в травматологии и ортопедии, (в остром, подостром и хроническом периоде травмы), в спортивной медицине, а также в процессе реабилитации, необходимой при любом заболевании опорно-двигательного аппарата.
 
 
 
Кроме того данная методика используется в детской практике (ДЦП и т.п.) и в неврологии (ОНМК и т.п.).
 
  
 
[https://www.youtube.com/watch?v=VMjGyRW7SwM Видео: Что Такое Кинезиотейпинг?]
 
[https://www.youtube.com/watch?v=VMjGyRW7SwM Видео: Что Такое Кинезиотейпинг?]
Строка 15: Строка 10:
 
== История ==
 
== История ==
 
[[Файл:Kenzo Kase.jpg|200px|thumb|right|Доктор Kenzo Kase и эксперт Спортвики [[Роман Дёшин]]]]
 
[[Файл:Kenzo Kase.jpg|200px|thumb|right|Доктор Kenzo Kase и эксперт Спортвики [[Роман Дёшин]]]]
Первые концепции метода кинезиотейпирования были разработаны в 1973 году.  
+
[[Image:Kinezioteipirovanie.jpg|250px|thumb|right|Кинезиотейпирование ]]
 +
Методика кинезиотейпирования была создана в 1979 году. Основателем методики кинезиотейпирования является японский мануальный терапевт, доктор '''Кензо Касе'''.
 +
Методика с использованием специальных тейпов, является новым направлением в восстановительной медицине, которое на протяжении многих лет используют врачи спортивной медицины и физиотерапевты всего мира. Особое признание и распространение метод получил после Олимпийских игр 1988 года в Сеуле, где показал свою высокую эффективность.
  
Официально методика (первое описание принципов) кинезиотейпирования была создана в 1979 году. Основателем методики кинезиотейпирования является японский мануальный терапевт, доктор '''Кензо Касе'''.
+
На настоящий момент создана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования (KTAI), а в России, Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию.
 
Методика с использованием специальных тейпов, является новым направлением в восстановительной медицине, которое на протяжении уже 30-ти лет используют врачи спортивной медицины и физиотерапевты всего мира.
 
 
*С 1982 года появились первые печатные публикации по методике кинезиотейпирования.
 
*С 1983 года на различных телеканалах начались программы про оригинальную методику кинезиотейпирования.
 
*С 1985 года, ежегодно проводятся международные симпозиумы посвещённые кинезиотейпированию.
 
*Особое признание и распространение метод кинезиотейпирования получил после Олимпийских игр 1988 года в Сеуле, где показал свою высокую эффективность.
 
*С 1995 года, метод кинезиотейпирования был официально введён в алгоритмы оказания медицинской помощи и реабилитации в США, а затем и в Европе.
 
*В 2007 году была создана "Международная Ассоциация Кинезиотейпирования" (KTAI).
 
*С 2015 года в России начала свою работу  "Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию".
 
 
По России организуются конференции и симпозиумы, проводятся курсы и образовательные семинары по кинезиотейпированию.
 
  
 
== Кинезиотейпы ==
 
== Кинезиотейпы ==
Строка 52: Строка 37:
 
Кинезиотейп представляет собой эластичную клейкую ленту, находящуюся на бумажном несущем материале, имеющую различную цветовую окраску, форму и размер.
 
Кинезиотейп представляет собой эластичную клейкую ленту, находящуюся на бумажном несущем материале, имеющую различную цветовую окраску, форму и размер.
  
[[Image:Kinezioteipirovanie.jpg|250px|thumb|right|Цвет, вид и формы тейпов]]
+
'''Основные цвета тейпов:'''  
 
 
'''Основные цвета тейпов:'''
 
 
 
 
*бежевый (телесный),  
 
*бежевый (телесный),  
 
*розовый,  
 
*розовый,  
Строка 72: Строка 54:
 
Основной эффект при применении кинезиотейпирования - создание благоприятных условий для саногенетических процессов в тканях.
 
Основной эффект при применении кинезиотейпирования - создание благоприятных условий для саногенетических процессов в тканях.
  
== Эффекты и показания ==
+
== Механизм действия ==
  
Считается, что в основе механизма действия кинезиотейпирования лежит создание благоприятных условий для саногенетических процессов, реализующихся в нормализации микроциркуляции в соединительной ткани кожи и подкожной жировой клетчатке, уменьшении болевого синдрома, восстановлении функциональной активности мышц, оптимизации афферентной импульсации на сегментарном уровне.
+
Клинические исследования показали, что в основе механизма действия кинезиотейпирования лежит создание благоприятных условий для саногенетических процессов, реализующихся в нормализации микроциркуляции в соединительной ткани кожи и подкожной жировой клетчатке, уменьшении болевого синдрома, восстановлении функциональной активности мышц, оптимизации афферентной импульсации на сегментарном уровне.
  
 
Кинезиотейпирование целесообразно применять как самостоятельный метод, а также в сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией, мануальной терапией, лечебной физкультурой в следующих ситуациях:
 
Кинезиотейпирование целесообразно применять как самостоятельный метод, а также в сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией, мануальной терапией, лечебной физкультурой в следующих ситуациях:
Строка 83: Строка 65:
 
*мышечно-фасциальные болевые синдромы;
 
*мышечно-фасциальные болевые синдромы;
 
*повреждения сухожилий и связок;
 
*повреждения сухожилий и связок;
*[[сколиоз]] и т.д.
+
*[[сколиоз]] и т.д..
 
 
== Критика ==
 
{{#ev:youtube|WnyJevBY4x8|300|right|Критика кинезиотейпирования от Б.Цацулина}}
 
Физиотерапевт Национального спортивного центра Великобритании в Лиллешале доктор Phil Newton говорит о кинезиотейпировании:
 
 
 
:''«Это '''многомиллионый бизнес, не имеющий научных доказательств в эффективности'''. Основная идея в их применении это фасциальная разгрузка мышц — то есть, уменьшение давления в подкожных тканях. Рассматривая предел прочности тейпов kinesio, я не совсем понимаю: как они могут помогать на практике, кроме, пожалуй, силы убеждения. Мощь эффекта плацебо действительно велика, и ее нельзя недооценивать.»''
 
  
John Brewer профессор спортивного университета Бердфордширда утверждает:
+
=== Активация микроциркуляции крови и лимфы===
  
:''«'''На мой взгляд это скорее эффект плацебо.''' Пока–что нет достаточных научных данных чтобы говорить об эффективности в лечении, либо профилактики травм. Меня беспокоит то, что наносимый на кожу слой слишком мал, и вряд–ли он сможет оказать реальную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям. Они находятся достаточно глубоко, а силы деформации, испытываемые ими огромны. Но, конечно–же я не вижу в применении данной методики какой–то серьезной угрозы, за исключением того, что вы потеряете насколько волосков кожного покрова.»''
+
Соединительная ткань и межклеточное вещество играют ведущую роль в осуществлении функций метаболизма и выполняют трофическую, пластическую, защитную и механическую функции. Трофическая, или метаболическая функция соединительной ткани определяется тем, что она, являясь внутренней средой организма вместе с проходящими в ней кровеносными и лимфатическими капиллярами, участвует в обеспечении других тканей питательными веществами и выводит продукты метаболизма. Необходимым условием нормального функционирования межклеточного вещества является его оптимальное физиологическое пространство. Наложенный на поверхность кожи тейп, с предварительным натяжением, несколько приподнимает верхние слои кожи, что создает благоприятные условия для активации микроциркуляции в тканях, что способствует выводу продуктов метаболизма и улучшению лимфотока.
  
Nicholas Fletcher, доцент ортопедической хирургии в Университете Эмори (Emory University) сообщает:
+
=== Уменьшение болевого синдрома ===
  
:''«Я думаю, что если и есть какой–нибудь эффект то ЭТО ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО, и вероятно, некоторый эффект психологического давления на соперника. Когда люди видят спортсменов использующих кинезиотейпирование, они думают может быть это будет работать и для меня.»''
+
Уменьшение болевого синдрома реализуется за счет двух механизмов: активации афферентного потока через толстые миелиновые А-β-волокна и улучшения микроциркуляции в соединительной ткани.
  
Jim Thornton, президент Национальной ассоциации спортивных тренеров США:
+
Болевой синдром возникает вследствие раздражения ноцицепторов, представляющих собой свободные нервные окончания, наибольшее количество которых расположено в верхних слоях кожных покровов.
  
:''«На сегодняшний день не существует независимого научного доказательства эффективности кинезио ленты. Мы называем ее лентой для головы»'' (имеется в виду эффект плацебо).
+
Тейп, наложенный на поверхность кожи, раздражает прежде всего тактильные рецепторы и барорецепторы, от которых афферентный сигнал поступает в задние рога спинного мозга по толстым миелиновым А-β-волокнам, уменьшая болевой синдром.
  
За прошедшее с тех пор время ситуация с доказательной базой не претерпела особых изменений. Доказательств эффективности использования кинезиотейпов как не было так и нет.
+
Второй механизм уменьшения болевого синдрома реализуется при активации микроциркуляции в тканях. Повреждение тканей сопровождается поступлением в межклеточное вещество медиаторов воспаления: субстанции Р, гистамина, простагландинов и т. д. Эти вещества вызывают сенситизацию ноцицепторов, что понижает порог их возбудимости и стимулирует болевой афферентный поток. Наложенный на кожу тейп за счет декомпрессии соединительной ткани активирует микроциркуляцию и способствует выведению медиаторов воспаления.
  
== Исследования ==
+
=== Восстановление функций мышц ===
  
В период с 2008 по 2013 год было проведено 275 потенциально релевантных исследования в данной области, из них лишь результаты 12 были признаны отвечающими всем необходимым критериям присущим научным исследованиям такого рода. Остальные исследования были либо слишком низкого качества либо их данные были сфальсифицированы.
+
Интенсивная физическая работа, перегрузка нетренированных мышц, воздействие холода, рефлекторное напряжение при патологии внутренних органов, дистрофических изменениях позвоночника, нарушении двигательного стереотипа способствуют формированию боли за счет выраженного тонического мышечного сокращения. Эти факторы приводят к повышению тонуса мышц главным образом за счет увеличения метаболической активности и выброса биологически активных веществ, раздражающих свободные нервные окончания.
  
12 исследований охватили результаты полученные от 495 пациентов (в среднем 41 участник на эксперимент).
+
Как правило, именно спазмированные мышцы становятся источником боли, который, в свою очередь, запускает порочный круг «боль - мышечный спазм - боль», сохраняющийся в течение длительного времени. Проприорецептором, сигнализирующим о степени расслабления или растяжения мышц, является мышечное веретено. Его основная функция состоит в регуляции длины мышечных волокон и поддержания их тонуса посредством миотатического рефлекса, реализуемого по спинальным рефлекторным дугам. Контроль мышечного напряжения осуществляется через мышечно-сухожильный орган Гольджи, который находится в месте перехода мышцы в сухожилие.
  
Выводы оказались неутешительны для адептов кинезиотейпирования:
+
При сокращении мышцы и напряжении сухожилия активируется сухожильный аппарат Гольджи, афферентные волокна через систему полисинаптических (на уровне спинного мозга) связей оказывают реципрокное (тормозное) влияние на мышцы-антагонисты. Таким образом, у каждой мышцы имеются две регуляторные системы, осуществляющие регуляцию по принципу обратной связи: мышечные веретена регулируют длину мышцы, а сухожильный орган Гольджи в качестве рецептора регулирует напряжение.
  
*10 исследований показали либо отсутствие какого–либо эффекта, либо этот эффект был настолько мал, что не мог быть клинически полезным;
+
В зависимости от места наложения тейпа и применяемой методики становится возможным активировать как сухожильный орган Гольджи, так и мышечные веретена, что позволяет регулировать мышечный тонус.
*только 2 исследования показали какой–либо значимый эффект от применения кинезиотейпирования.
 
  
[http://www.thera-bandacademy.com/elements/clients/docs/0Parreira2014-KT-physiotherapy__635531485617155576.pdf Систематический обзор] исследований в данной области произведенный Австралийской ассоциацией физиотерапевтов (Australian Physiotherapy Association) и опубликованный в 2014 году журналом Journal of Physiotherapy.<ref>Parreira P. C. S. et al. Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review //Journal of physiotherapy. – 2014. – Т. 60. – №. 1. – С. 31-39.</ref> Данный научный обзор является самым последним и полным в области поиска доказательств эффективности кинезиотейпирования для опорно–двигательного аппарата.
+
=== Нормализация функций суставов ===
  
{{Wow}} '''Выводы:''' Текущие исследования не поддерживают использование кинезиотейпирования в клинической практике.
+
Нервные волокна, иннервирующие мышцы и кожу в области сустава иннервируют ткани суставов. Поэтому активация рецепторов кожи способствует активации проприорецепторов мышц и суставов. В случае нарушения оптимального двигательного стереотипа и мышечного баланса, используя различные методики наложения тейпа, оказывается возможным регулировать афферентный поток из проприорецепторов. Поскольку при движении происходит постоянная стимуляция рецепторов кожи, эффект может быть длительным. При правильном наложении тейпа люди замечают уменьшение болевого синдрома, релаксацию мышц, снятие нагрузки с больной мышцы, происходит коррекция двигательного стереотипа, стабилизация суставов, активация циркуляции крови и метаболических процессов в тканях.
  
 
== Противопоказания ==
 
== Противопоказания ==
Строка 134: Строка 109:
 
*[[Коленные бинты]]
 
*[[Коленные бинты]]
 
*[[Как правильно бинтовать колени перед тягой]]
 
*[[Как правильно бинтовать колени перед тягой]]
*[[Тейпирование суставов]]
 
*[[Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)]]
 
*[[Тейпирование пальцев рук]]
 
*[[Тейпирование лучезапястного сустава]]
 
*[[Тейпирование локтевого сустава]]
 
*[[Тейпирование коленного сустава]]
 
*[[Тейпирование голеностопного сустава]]
 
 
== Источники ==
 
  
<references/>
 
 
[[Категория:Здоровье]]
 
[[Категория:Здоровье]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблоны, используемые на этой странице: