Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Спортивное питание для набора мышечной массы}} | {{DISPLAYTITLE:Спортивное питание для набора мышечной массы}} | ||
== Спортивное питание для набора мышечной массы == | == Спортивное питание для набора мышечной массы == | ||
− | + | ||
− | |||
Предлагаем вашему вниманию '''комплекс [[Спортивное питание|спортивного питания]] для набора мышечной массы'''. Данный комплекс составлен на основе эмпирических данных, собранных из нескольких сотен отзывов покупателей, независимых исследований, научного анализа, соотношения цена/качество, синергичности компонентов и высокой степени их совместимости. [[Спортивное питание и добавки для роста мышц|Спортивное питание для набора мышечной массы]] выбрано исходя из объективных данных, и не имеет отношения к рекламе определенных продуктов. | Предлагаем вашему вниманию '''комплекс [[Спортивное питание|спортивного питания]] для набора мышечной массы'''. Данный комплекс составлен на основе эмпирических данных, собранных из нескольких сотен отзывов покупателей, независимых исследований, научного анализа, соотношения цена/качество, синергичности компонентов и высокой степени их совместимости. [[Спортивное питание и добавки для роста мышц|Спортивное питание для набора мышечной массы]] выбрано исходя из объективных данных, и не имеет отношения к рекламе определенных продуктов. | ||
Строка 11: | Строка 10: | ||
1. '''[[Протеин]]''' | 1. '''[[Протеин]]''' | ||
− | * [[ | + | * [[Быстрый протеин|100% Whey Gold Standard]] – быстрый [[Сывороточный протеин|сывороточный белок]], основная добавка для набора мышечной массы. [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Whey Gold Standard]] – один из самых эффективных и оптимальных по соотношению цена/качество. Принимайте 3-5 раз в день по 1 порции в перерывах между едой, утро начинайте с приема этого белка. Для точного определения вашей потребности в протеине, воспользуйтесь системой – [http://expert.sportwiki.to/protein.html Body Expert]. Старайтесь принимать не более 1 порции протеина за раз, при больших количествах снижается его усвоение и могут возникнуть проблемы с пищеварением. Оптимальная разовая порция – 20-30 г. Максимальная разовая порция – 40 г. |
* ''Замена:'' [[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize]], Zero Carb от VPX, Whey Supreme от Ultimate Nutrition | * ''Замена:'' [[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize]], Zero Carb от VPX, Whey Supreme от Ultimate Nutrition | ||
Строка 41: | Строка 40: | ||
6. '''Правильная диета''', богатая белками и медленными углеводами. Увеличивайте калорийность и следите за весом. Необходимо увеличивать калорийность до тех пор пока прибавки не достигнут 700 г в неделю. Питайтесь 5-6 раз в день. Пейте не менее 3-х литров воды в сутки. | 6. '''Правильная диета''', богатая белками и медленными углеводами. Увеличивайте калорийность и следите за весом. Необходимо увеличивать калорийность до тех пор пока прибавки не достигнут 700 г в неделю. Питайтесь 5-6 раз в день. Пейте не менее 3-х литров воды в сутки. | ||
− | + | == Приобретение == | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | *'''[http://viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]''' | |
+ | *'''[http://vitahit.ru/ Заказать на Vitahit.ru]''' | ||
+ | *'''[http://www.sportfood40.ru/ Заказать на Sportfood40.ru]''' | ||
+ | *'''[http://www.fit-health.ru/ Заказать на Fit-health.ru]''' | ||
== Читайте также == | == Читайте также == |