Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Креатин малат
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 5: | Строка 5: | ||
'''Креатин малат''' от англ. - Creatine Malate (выделяют также '''трикреатин малат''', '''дикреатин малат''') - форма [[креатин]]а, которая состоит из молекулы собственно креатина и яблочной кислоты (малата). В зависимости от количества молекул креатина присоединенных к малату отдельно выделяют трикреатин (три молекулы креатина) и дикреатин (две молекулы). | '''Креатин малат''' от англ. - Creatine Malate (выделяют также '''трикреатин малат''', '''дикреатин малат''') - форма [[креатин]]а, которая состоит из молекулы собственно креатина и яблочной кислоты (малата). В зависимости от количества молекул креатина присоединенных к малату отдельно выделяют трикреатин (три молекулы креатина) и дикреатин (две молекулы). | ||
− | Креатин малат представляет собой белый порошок без запаха | + | Креатин малат представляет собой белый безвкусный порошок без запаха. Хорошо растворяется в воде - это его отличительная особенность. |
=== Преимущества креатин малата === | === Преимущества креатин малата === | ||
− | Креатин малат - это относительно | + | Креатин малат - это относительно новая форма, которая еще не имеет прочной доказательной базы. Производители заявляют, что креатин малат обладает хорошей растворимостью в воде, за счет чего вызывает меньше побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. По эффективности и биодоступности сравним с [[креатин моногидрат]]ом, а за счет лучшей растворимости может даже превышать его. Кроме того яблочная кислота может увеличивать выносливость, так как участвует в цикле Кребса - биохимический комплекс ответственный за образование энергии. |
'''Спортивное питание включающее креатин малат''' | '''Спортивное питание включающее креатин малат''' | ||
Строка 15: | Строка 15: | ||
*[[NO-Xplode от BSN]] | *[[NO-Xplode от BSN]] | ||
*[[Anabolic HALO от MuscleTech]] | *[[Anabolic HALO от MuscleTech]] | ||
− | |||
*S.A.N. V-12 Turbo | *S.A.N. V-12 Turbo | ||
*Millennium Sport CRE-02 | *Millennium Sport CRE-02 | ||
Строка 31: | Строка 30: | ||
Дозы креатин малата примерно такие же как у креатина моногидрата. | Дозы креатин малата примерно такие же как у креатина моногидрата. | ||
− | + | == Приобретение == | |
+ | |||
+ | *[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru] | ||
+ | *[http://www.viofit.ru/shop/creatine/ Заказать на Viofit.ru] | ||
+ | *[http://ersport.ru/shop/CID_17.html Заказать на Ersport.ru] | ||
+ | *[http://fitness24.ru/category/creatine/ Заказать на Fitness24.ru] | ||
+ | *[http://sportmenu.ru/category_13.html Заказать на Sportmenu.ru] | ||
== Читайте также == | == Читайте также == |