Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Креатин FAQ
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Креатин FAQ == | == Креатин FAQ == | ||
− | { | + | {{Expert}} |
− | + | {{#evp:youtube|0F1-4h6npSg|Научный обзор [[Цацулин Борис|Бориса Цацулина]]|right|300}} | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |- | ||
− | |||
− | | | ||
− | |||
− | | | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |} | ||
Не удивляйтесь, если некоторые ответы вам покажутся странными. В настоящее время около 80% всей информации о креатине является ложной, что связано с коммерческими инсинуациями компаний производителей. В данном FAQ представлены короткие ответы, которые основаны на исследованиях и независимой литературе, ссылки на которые вы можете найти в полных статьях SportsWiki. | Не удивляйтесь, если некоторые ответы вам покажутся странными. В настоящее время около 80% всей информации о креатине является ложной, что связано с коммерческими инсинуациями компаний производителей. В данном FAQ представлены короткие ответы, которые основаны на исследованиях и независимой литературе, ссылки на которые вы можете найти в полных статьях SportsWiki. | ||
Строка 45: | Строка 25: | ||
'''В какой дозе принимать креатин?''' | '''В какой дозе принимать креатин?''' | ||
− | + | ||
''Читайте основную статью:'' [[Оптимальные дозы креатина]] | ''Читайте основную статью:'' [[Оптимальные дозы креатина]] | ||
Строка 61: | Строка 41: | ||
'''Нужна ли фаза загрузки?''' | '''Нужна ли фаза загрузки?''' | ||
− | + | ||
[[Загрузка креатином]] не обязательна. Исследования показывают, при использовании в двух разных группах прием креатина с загрузкой и без загрузки уже через месяц результаты уравниваются. Таким образом, загрузка не обязательна. | [[Загрузка креатином]] не обязательна. Исследования показывают, при использовании в двух разных группах прием креатина с загрузкой и без загрузки уже через месяц результаты уравниваются. Таким образом, загрузка не обязательна. | ||
Строка 98: | Строка 78: | ||
'''Можно ли совмещать прием креатин с жиросжигателями?''' | '''Можно ли совмещать прием креатин с жиросжигателями?''' | ||
− | + | == Приобретение == | |
+ | |||
+ | *[http://www.viofit.ru/shop/creatine/ Заказать на Viofit.ru] | ||
+ | *[https://nutrafit.ru/sportpit/Creatine/ Заказать на Nutrafit.ru] | ||
+ | *[http://www.fit-health.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/creatine-supplements/ Заказать на Fit-health.ru] | ||
+ | *[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru] | ||
+ | *[http://www.sportfood40.ru/section/11/ Заказать на Sportfood40.ru] | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 105: | Строка 91: | ||
*[[Креатин моногидрат]] | *[[Креатин моногидрат]] | ||
*[[Креатин: научный обзор]] | *[[Креатин: научный обзор]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[:Категория:Спортивное питание|Все статьи о креатине]] | *[[:Категория:Спортивное питание|Все статьи о креатине]] | ||
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] | [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] |