Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Методика развития скоростных способностей
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Развитие двигательных способностей средствами легкой атлетики == | == Развитие двигательных способностей средствами легкой атлетики == | ||
− | + | Быстрота движений включает в себя четыре не связанные между собой формы проявления: | |
− | * | + | *скорость двигательной реакции (простой и сложной); |
*скорость (резкость, импульсивность) одиночного движения; | *скорость (резкость, импульсивность) одиночного движения; | ||
Строка 12: | Строка 12: | ||
*быстрота в комплексном выражении. | *быстрота в комплексном выражении. | ||
− | Следует учитывать, что элементарные и комплексные формы проявления | + | Следует учитывать, что элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей строго специфичны и, как правило, независимы друг от друга. Так, показатели времени двигательной реакции не связаны с показателями скорости движений. Результативность старта не зависит от уровня дистанционной скорости. Это требует дифференцированного подхода к совершенствованию скоростных способностей, который основан на применении широкого круга средств и методов, направленных на избирательное совершенствование элементарных и комплексных форм проявления этих способностей. Элементарные формы проявления быстроты лишь создают предпосылки для успешной скоростной подготовки, развитие же комплексных скоростных способностей должно составлять ее основное содержание. |
== Методика развития скоростных способностей == | == Методика развития скоростных способностей == | ||