Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Обратная диета
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 32: | Строка 32: | ||
Не забудьте делать еженедельные фотографии, чтобы оценить, как изменяется состав вашего тела и была ли схема слишком мягкой или, наоборот, агрессивной для вас. В конце шестой недели вы можете рассчитывать на прибавку нескольких килограммов, но вы все еще рельефный и чувствуете себя намного более живым. Следите за вашей диетой и тренировками, пока вы не будете морально и физически готовы к межсезонью, когда придет время, чтобы положить больше пищи на тарелку. | Не забудьте делать еженедельные фотографии, чтобы оценить, как изменяется состав вашего тела и была ли схема слишком мягкой или, наоборот, агрессивной для вас. В конце шестой недели вы можете рассчитывать на прибавку нескольких килограммов, но вы все еще рельефный и чувствуете себя намного более живым. Следите за вашей диетой и тренировками, пока вы не будете морально и физически готовы к межсезонью, когда придет время, чтобы положить больше пищи на тарелку. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |