Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Обсуждение участника:Armani5000/LQT Archive 1
Вы редактируете заголовок страницы обсуждения. Заголовки служат для объявлений и введений. Вы можете начать новое обсуждение.
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен. | Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен. | ||
− | :На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой [http://expert. | + | :На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой [http://expert.sportswiki.ru/ Боди Эксперт] для подбора добавок, а также прочесть статьи о питании и препаратах, которые увеличивают производительность и мышечную массу. |