Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Обсуждение участника:Avtuly/LQT Archive 1
Вы редактируете заголовок страницы обсуждения. Заголовки служат для объявлений и введений. Вы можете начать новое обсуждение.
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | Программа Для Эктоморфного | + | Программа Для Эктоморфного Тип Телосложения |
День 1 | День 1 | ||
Строка 19: | Строка 19: | ||
День 5 | День 5 | ||
− | 1) | + | 1) турник 3/8 |
2) тяга штанги 3/8 | 2) тяга штанги 3/8 | ||
− | 3) | + | 3) становая тяга 3/8 |
4) развод в наклоне 3/8 | 4) развод в наклоне 3/8 | ||
5) сгибания шт на бицепс 3/8 | 5) сгибания шт на бицепс 3/8 |