Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Отжимания от стены
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Трензона}} | {{Трензона}} | ||
== Отжимания от стены == | == Отжимания от стены == | ||
− | + | ||
=== Выполнение === | === Выполнение === | ||
Строка 15: | Строка 15: | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
<p>Начальный уровень</p></td><td> | <p>Начальный уровень</p></td><td> | ||
− | <p>1 серия из 10 | + | <p>1 серия из 10 повторении</p></td></tr> |
<tr><td> | <tr><td> | ||
<p>Средний уровень</p></td><td> | <p>Средний уровень</p></td><td> | ||
Строка 42: | Строка 42: | ||
*[[Узкие отжимания (узким хватом)]] | *[[Узкие отжимания (узким хватом)]] | ||
*[[Разновысокие отжимания]] | *[[Разновысокие отжимания]] | ||
− | *[[Отжимания на одной руке]] <br /> | + | *[[Отжимания на одной руке]] |
− | [[Категория:Тренинг | + | *[[Программа тренировки для отжиманий]]<br /> |
+ | [[Категория:Тренинг]] |