Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 1: |
Строка 1: |
− | {{Метрология}} | + | {{DISPLAYTITLE:Спортивная метрология: тесты и методы измерений}} |
| == Оценка физического развития == | | == Оценка физического развития == |
| | | |
Строка 20: |
Строка 20: |
| Для определения компонентного состава тела используются различные средства и методы. Их классификация производится по различным параметрам<ref name="B19" />: | | Для определения компонентного состава тела используются различные средства и методы. Их классификация производится по различным параметрам<ref name="B19" />: |
| | | |
− | 1) по принципам построения методов ([[Антропометрические методы|антропометрические]], физические, биофизические); | + | 1) по принципам построения методов (антропометрические, физические, биофизические); |
| | | |
| 2) по условиям их применения (полевые, клинические, амбулаторные и обслуживающие фундаментальные исследования); | | 2) по условиям их применения (полевые, клинические, амбулаторные и обслуживающие фундаментальные исследования); |
Строка 31: |
Строка 31: |
| <tr><td> | | <tr><td> |
| <p>Антропометрические методы</p></td><td> | | <p>Антропометрические методы</p></td><td> |
− | <p>• [[Индекс массы тела]]</p> | + | <p>• Индекс массы тела</p> |
− | <p>• [[Калиперометрия]]</p></td></tr> | + | <p>• Калиперометрия</p></td></tr> |
| <tr><td> | | <tr><td> |
| <p>Физические методы</p></td><td> | | <p>Физические методы</p></td><td> |
| <p>• Подводное взвешивание</p> | | <p>• Подводное взвешивание</p> |
| <p>• Волюминометрия</p> | | <p>• Волюминометрия</p> |
− | <p>• [[Плетизмография (измерение плотности и объёма тела)|Воздушная плетизмография]]</p> | + | <p>• Воздушная плетизмография</p> |
| <p>• Фотонное сканирование</p></td></tr> | | <p>• Фотонное сканирование</p></td></tr> |
| <tr><td> | | <tr><td> |
Строка 51: |
Строка 51: |
| </table> | | </table> |
| | | |
− | === Биоимпедансный анализ ===
| |
− |
| |
− | : '''''Читайте более подробно:''' [[Биоимпедансный анализ]]''
| |
− |
| |
− | '''Биоимпедансный анализ''' - это точный метод оценки состава тела спортсменов. Он представляет собой контактный метод измерения электрической проводимости тела и даёт возможность оценивать объёмы клеточной и внеклеточной жидкости, а также жировую, безжировую, мышечную и клеточную массу тела. В качестве эталона для оценки объёмов водных секторов и клеточной массы тела применяются методы определения естественной радиоактивности всего тела и методы разведения, а для других компонент состава тела — подводное взвешивание, магнитно-резонансная томография, двухэнергетическая рентгеновская денситометрия и др.
| |
− |
| |
− | === Плетизмография ===
| |
− | : '''''Читайте более подробно:''' [[Плетизмография (измерение плотности и объёма тела)]]''
| |
− |
| |
− | '''Плетизмографический метод''' основан на использовании герметичной камеры, заполненной безвредным для человека газом. Главным отличием от гидроденситометрии является пребывание испытуемого в ходе обследования в небольшой специально сконструированной герметичной кабине, заполненной обычным воздухом, а не в воде. Данная разновидность называется воздушной плетизмографией (air-displacement plethysmography).
| |
− |
| |
− | == Композиция мышечных волокон ==
| |
− |
| |
− | Известно, что соотношение «[[Медленные мышечные волокна|медленных]]» и «[[Быстрые мышечные волокна|быстрых]]» [[Типы мышечных волокон|мышечных волокон]] предопределяет успешность спортсмена в различных видах спорта. С точки зрения строения мышц выделяют три типа спортсменов: с премущественным количеством 1) быстросокрагцаю-щихся волокон, 2) медленносокращающихся волокон, 3) приблизительно равным соотношением. Разделение спортсменов команды на эти три группы даёт возможность тренеру более эффективно индивидуализировать тренировочный процесс исходя из особенностей мышечной композиции подопечных.
| |
− |
| |
− | Для примерного определения доминантных мышечных волокон («быстрых» или «медленных») используются следующие простые методики:
| |
− |
| |
− | === Тест доктора Ф. Хартфилда<ref name="B51">Fitness testing / Topend Sports: the Sport & Science Resource [Electronic resource], — Mode of access: https://www.topendsports.com/testing/index.htm. — Date of access: 24.12.2015.</ref> ===
| |
− |
| |
− | Тест состоит из двух подходов:
| |
− |
| |
− | 1) Определение [[Повторный максимум|1 повторного максимума]] в упражнении ([[Жим штанги от груди лежа|жим штанги лёжа]], [[приседания со штангой]], [[Становая тяга|становая тяга со штангой]] и др.);
| |
− |
| |
− | 2) После отдыха продолжительностью 15 минут повторение выполнения данного упражнения с массой отягощения 80% от 1 повторного максимума «до отказа».
| |
− |
| |
− | Полученный результат сравнивается со специальной шкалой:
| |
− |
| |
− | '''Таблица 1. Шкала определения доминантных мышечных волокон согласно Ф. Хартфилду'''<ref name="B51" />
| |
− |
| |
− | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>Количество совершённых повторений в контрольном упражнении с отягощением в 80% от 1 повторного максимума</p></td><td>
| |
− | <p>Доминантные мышечные волокна</p></td></tr>
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>6 и менее</p></td><td>
| |
− | <p>Более 50% быстросокращающихся</p></td></tr>
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>7-12</p></td><td>
| |
− | <p>Равное количество</p></td></tr>
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>13 и более</p></td><td>
| |
− | <p>Более 50% медленносокращающихся</p></td></tr>
| |
− | </table>
| |
− |
| |
− | === Тест Ш. Поликуина ===
| |
− |
| |
− | Как и предыдущий, данный тест состоит из двух подходов:
| |
− |
| |
− | 1) Определение 1 повторного максимума в упражнении (жим штанги лёжа, приседания со штангой, становая тяга со штангой и др.);
| |
− |
| |
− | 2) После отдыха продолжительностью 15 минут повторение выполнения данного упражнения с массой отягощения 85% от 1 повторного максимума «до отказа».
| |
− |
| |
− | Полученный результат сравнивается со специальной шкалой:
| |
− |
| |
− | '''Таблица 2. Шкала определения доминантных мышечных волокон согласно Ш. Поликуину''' <ref name="B51" />
| |
− |
| |
− | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>Количество совершённых повторений в контрольном упражнении с отягощением в 85% от 1 повторного максимума</p></td><td>
| |
− | <p>Доминантные мышечные волокна</p></td></tr>
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>4 и менее</p></td><td>
| |
− | <p>Более 50% быстросокращающихся</p></td></tr>
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>5</p></td><td>
| |
− | <p>Равное количество</p></td></tr>
| |
− | <tr><td>
| |
− | <p>6 и более</p></td><td>
| |
− | <p>Более 50% медленносокращающихся</p></td></tr>
| |
− | </table>
| |
− |
| |
− | Достоинством предлагаемых тестов является их простота и доступность. Недостатком является не высокая точность. Полученные результаты могут рассматриваться как ориентировочные.
| |
| == Читайте также == | | == Читайте также == |
| | | |