Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Пажитник сенной
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Пажитник сенной (Тригонелла)}} | {{DISPLAYTITLE:Пажитник сенной (Тригонелла)}} | ||
− | |||
== Пажитник (Fenugreek, Тригонелла) == | == Пажитник (Fenugreek, Тригонелла) == | ||
[[Image:Fenugreekseeds.jpg|250px|thumb|right|Семена пажитника]] | [[Image:Fenugreekseeds.jpg|250px|thumb|right|Семена пажитника]] | ||
'''Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum или Fenugreek)''' - однолетнее растение семейства бобовых (Fabaceae). Происходит из Восточного Средиземноморья, возделывается на юге России как пряное растение. С лечебной целью используют главным образом зрелые семена. Реже применяют траву, собранную во время цветения. Многие годы тригонелла использовалась в индийской народной медицине. | '''Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum или Fenugreek)''' - однолетнее растение семейства бобовых (Fabaceae). Происходит из Восточного Средиземноморья, возделывается на юге России как пряное растение. С лечебной целью используют главным образом зрелые семена. Реже применяют траву, собранную во время цветения. Многие годы тригонелла использовалась в индийской народной медицине. | ||
− | + | ||
Растительные [[Спортивное питание|спортивные добавки]] начали набирать популярность после проведенного исследования, которое показало, что тригонелла способна [[Ингибиторы ароматазы|ингибировать ароматазу]] у крыс и как следствие увеличивать уровень [[тестостерон]]а<ref>Aswar U. et al. Effect of furostanol glycosides from Trigonella foenum‐graecum on the reproductive system of male albino rats //Phytotherapy research. – 2010. – Т. 24. – №. 10. – С. 1482-1488.</ref>, однако данный эффект не подтвердился на людях. | Растительные [[Спортивное питание|спортивные добавки]] начали набирать популярность после проведенного исследования, которое показало, что тригонелла способна [[Ингибиторы ароматазы|ингибировать ароматазу]] у крыс и как следствие увеличивать уровень [[тестостерон]]а<ref>Aswar U. et al. Effect of furostanol glycosides from Trigonella foenum‐graecum on the reproductive system of male albino rats //Phytotherapy research. – 2010. – Т. 24. – №. 10. – С. 1482-1488.</ref>, однако данный эффект не подтвердился на людях. | ||
− | === | + | === Полезные свойства === |
− | По данным Шретер (2004 г)<ref>[Шретер и др., 2004]</ref> семена | + | По данным Шретер (2004 г)<ref>[Шретер и др., 2004]</ref> семена содержат: |
*Стероидные сапонины: [[диосгенин]], диосцин (слабое противоопухолевое действие<ref> Wang Z, Cheng Y. Dioscin induces cancer cell apoptosis through elevated oxidative stress mediated by downregulation of peroxiredoxins. Cancer Biol Ther. 2012 Feb 1;13(3):138-47. Epub 2012 Feb 1.</ref>), а также в небольших количествах триллин, тигогенин, сапогенин, гитогенин, тигогенин. | *Стероидные сапонины: [[диосгенин]], диосцин (слабое противоопухолевое действие<ref> Wang Z, Cheng Y. Dioscin induces cancer cell apoptosis through elevated oxidative stress mediated by downregulation of peroxiredoxins. Cancer Biol Ther. 2012 Feb 1;13(3):138-47. Epub 2012 Feb 1.</ref>), а также в небольших количествах триллин, тигогенин, сапогенин, гитогенин, тигогенин. | ||
Строка 25: | Строка 24: | ||
Еще одно исследование 2009 году в "Medicine and Science in Sports and Exercise" пришло к такому же результату: Fenugreek не влияет на гормональный профиль человека.<ref>Fenugreek Extract Supplementation Has No Effect on the Hormonal Profile of Resistance-Trained Males; Lem Taylor, et al.; May 2009</ref> В 2006 году журнал разместил данные о том, что пажитник может даже понижать уровень [[андроген]]ов в крови и обладает контрацептивным действием у мышей (подавляет способность к оплодотворению обоих полов).<ref>"Contraception"; Evaluation of the Potential Antifertility Effect of Fenugreek Seeds in Male and Female Rabbits; A. Kassem, et al.; March 2006</ref> | Еще одно исследование 2009 году в "Medicine and Science in Sports and Exercise" пришло к такому же результату: Fenugreek не влияет на гормональный профиль человека.<ref>Fenugreek Extract Supplementation Has No Effect on the Hormonal Profile of Resistance-Trained Males; Lem Taylor, et al.; May 2009</ref> В 2006 году журнал разместил данные о том, что пажитник может даже понижать уровень [[андроген]]ов в крови и обладает контрацептивным действием у мышей (подавляет способность к оплодотворению обоих полов).<ref>"Contraception"; Evaluation of the Potential Antifertility Effect of Fenugreek Seeds in Male and Female Rabbits; A. Kassem, et al.; March 2006</ref> | ||
− | + | {{Wow}} Таким образом, можно заключить, что [[Анаболическая активность|анаболический эффект]] отсутствует, однако возможно имеется [[Адаптогены|адаптогенное]] действие, проявляющееся незначительным увеличением силовых показателей. | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
=== Способ применения и дозы === | === Способ применения и дозы === | ||
Строка 48: | Строка 37: | ||
*Полиспонин | *Полиспонин | ||
*CreaCore от MuscleTech | *CreaCore от MuscleTech | ||
− | |||
− | == | + | == Прочие эффекты == |
Семена пажитника входят в Британскую травяную фармакопею (БТФ), применяются в китайской, индийской и западноевропейской медицине<ref>[Энциклопедический словарь, 1999]</ref>. | Семена пажитника входят в Британскую травяную фармакопею (БТФ), применяются в китайской, индийской и западноевропейской медицине<ref>[Энциклопедический словарь, 1999]</ref>. | ||
В результате изучения фармакологической активности установлено, что порошок и жирное масло пажитника сенного обладают гипохолестеринемической активностью, сравнимой с эффектом выпускавшегося в СССР препарата Полиспонин, производившегося из корневищ с корнями диоскореи ниппонской<ref>[Орловская и др., 2004]</ref>. | В результате изучения фармакологической активности установлено, что порошок и жирное масло пажитника сенного обладают гипохолестеринемической активностью, сравнимой с эффектом выпускавшегося в СССР препарата Полиспонин, производившегося из корневищ с корнями диоскореи ниппонской<ref>[Орловская и др., 2004]</ref>. | ||
− | + | Пажитник сенной способствует увеличению веса и восстановлению физической силы после болезни. В болгарской народной медицине рекомендуют применять пажитник при общей слабости организма<ref>[Современная фитотерапия, 1988]</ref>. В китайской медицине траву издавна используют при импотенции и других сексуальных нарушениях у мужчин<ref>[Duke & Ayensu, 1985]</ref>. Аналогично в некоторых странах употребляют семена пажитника<ref>[Ахмедов, 1992; Мазнев, 1994; Manfred, 1977]</ref>. | |
+ | |||
+ | У семян пажитника сенного выявлено гипогликемическое действие, причем как при диабете 1-го, так и 2-го типа. | ||
− | + | Было проведено рандомизированное исследование по действию семян пажитника на уровень глюкозы в крови и липидов сыворотки на пациентах с диабетом 1-го типа. Пажитниковая диета значительно уменьшала сахар в крови и улучшала тест толерантности к глюкозе. В результате было отмечено снижение на 54% глюкозы в суточной моче. Уровень общего <ref>холестерин</ref>а сыворотки, низкой (LDL) и очень низкой (VLDL) плотности и триглицериды были также значительно снижены, тогда как холестерин липопротеидов высокой плотности (HDL) остался на прежнем уровне<ref>[Sharma et al., 1990]</ref>. | |
Введение экстракта пажитника диабетическим STZ-крысам уменьшало уровень глюкозы в крови до 58%, восстанавливало содержание [[гликоген]]а в печени и значительно уменьшало почечный гликоген, а также активность печеночной глюкозо-6-фосфатазы. С другой стороны, результаты демонстрировали, что пажитник был способен in vitro тормозить активность альфа-амилазы в дозо-зависимой манере. | Введение экстракта пажитника диабетическим STZ-крысам уменьшало уровень глюкозы в крови до 58%, восстанавливало содержание [[гликоген]]а в печени и значительно уменьшало почечный гликоген, а также активность печеночной глюкозо-6-фосфатазы. С другой стороны, результаты демонстрировали, что пажитник был способен in vitro тормозить активность альфа-амилазы в дозо-зависимой манере. | ||
− | Эти данные показывают, что гипогликемический эффект обусловлен [[инсулин]]оподобным действием, а также игибированием активности кишечной альфа-амилазы<ref>[Gad et al., 2006]</ref>. | + | Эти данные показывают, что гипогликемический эффект пажитника обусловлен [[инсулин]]оподобным действием, а также игибированием активности кишечной альфа-амилазы<ref>[Gad et al., 2006]</ref>. |
== Читайте также == | == Читайте также == |