Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Питание в бодибилдинге 6
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 15: | Строка 15: | ||
»Соль по вкусу<br> | »Соль по вкусу<br> | ||
»1/4 ложки молотого перца <br> | »1/4 ложки молотого перца <br> | ||
− | + | »Оливковое масло | |
''РЕЦЕПТ:'' Разожгите гриль. Смешайте первые 4 ингредиента в небольшой миске. Порежьте вымытую спаржу, как вам удобно, и выложите на решетку гриля. Сбрызните сверху полученной смесью. Филе порежьте на две части и слегка отбейте. Облейте оба куска оставшейся смесью и вылейте поверх масло. Посолите по вкусу. Выложите мясо на решетку гриля. Готовьте спаржу, переворачивая, 6-8 минут, мясо - 10 минут. Дайте стейкам остыть в течение 10 минут, а затем порежьте на мелкие полосы. Подавайте мясо вместе со спаржей. | ''РЕЦЕПТ:'' Разожгите гриль. Смешайте первые 4 ингредиента в небольшой миске. Порежьте вымытую спаржу, как вам удобно, и выложите на решетку гриля. Сбрызните сверху полученной смесью. Филе порежьте на две части и слегка отбейте. Облейте оба куска оставшейся смесью и вылейте поверх масло. Посолите по вкусу. Выложите мясо на решетку гриля. Готовьте спаржу, переворачивая, 6-8 минут, мясо - 10 минут. Дайте стейкам остыть в течение 10 минут, а затем порежьте на мелкие полосы. Подавайте мясо вместе со спаржей. |