Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Питательные вещества
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | |||
== Питательные вещества == | == Питательные вещества == | ||
[[Image:Funktsii-belkov-zhirov-i-uglevodov.png|250px|thumb|right|Функции белков жиров и углеводов]] | [[Image:Funktsii-belkov-zhirov-i-uglevodov.png|250px|thumb|right|Функции белков жиров и углеводов]] | ||
− | '''Питательные вещества''' поступают в организм с пищей и [[Нутрицевтики|нутрицевтиками]]. Выделяют следующие виды | + | '''Питательные вещества''' поступают в организм с пищей и [[Нутрицевтики|нутрицевтиками]]. Выделяют следующие виды питетельных веществ: |
#[[Протеин]] | #[[Протеин]] | ||
Строка 8: | Строка 7: | ||
#[[Углеводы]] | #[[Углеводы]] | ||
#[[Минералы|Биологически значимые элементы]] | #[[Минералы|Биологически значимые элементы]] | ||
− | ## | + | ##Макроэлементы (содержание которых в живых организмах составляет больше 0,01 %) |
− | ## | + | ##Микроэлементы (содержание менее 0,001 %) |
#[[Витамины]] | #[[Витамины]] | ||
Отдельно выделяют незаменимые элементы пищи (незаменимые пищевые вещества). | Отдельно выделяют незаменимые элементы пищи (незаменимые пищевые вещества). | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Макроэлементы == | == Макроэлементы == | ||
− | |||
Эти элементы слагают плоть живых организмов. К макроэлементам относят те элементы, рекомендуемая суточная доза потребления которых составляет '''более 200 мг'''. Макроэлементы, как правило, поступают в организм человека вместе с пищей. | Эти элементы слагают плоть живых организмов. К макроэлементам относят те элементы, рекомендуемая суточная доза потребления которых составляет '''более 200 мг'''. Макроэлементы, как правило, поступают в организм человека вместе с пищей. | ||
=== Биогенные элементы === | === Биогенные элементы === | ||
− | |||
* Кислород — 65% | * Кислород — 65% | ||
* Углерод — 18% | * Углерод — 18% | ||
Строка 62: | Строка 52: | ||
* [[Селен]] | * [[Селен]] | ||
* [[Фтор]] | * [[Фтор]] | ||
− | * | + | * Хром |
* [[Цинк]] | * [[Цинк]] | ||