Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Почему я не могу похудеть
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Почему я не худею? Главные причины == | == Почему я не худею? Главные причины == | ||
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|0UkjMq4OwFI|Причины остановки прогресса|right|300}} |
| − | Трагедия жизни многих девушек и мужчин состоит в том, что они действительно пытаются похудеть, но это им не удается. Одно можно заявить точно: вы потерпите неудачу только в том случае, когда сами признаете это. В ином случае решение всегда можно найти. В данной статье собраны главные причины, из-за которых вы не худеете. Внимательно прочитайте каждый пункт, | + | Трагедия жизни многих девушек и мужчин состоит в том, что они действительно пытаются похудеть, но это им не удается. Одно можно заявить точно: вы потерпите неудачу только в том случае, когда сами признаете это. В ином случае решение всегда можно найти. В данной статье собраны главные причины, из-за которых вы не худеете. Внимательно прочитайте каждый пункт, соотносите его со своими действиями и вы сами убедитесь, какие именно причины мешают вам достигнуть желаемого результата. |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|hbI18hVaXFs|Мнение Артема Дорученко|right|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|01LML3ZKP2g|Почему я не худею: ответы диетолога (Сергей Сивец)|right|300}} |
| − | Все основные причины неудач кроются в вашей голове. [[Спортивная психология]] дает ответы | + | Все основные причины неудач кроются в вашей голове. [[Спортивная психология]] дает ответы как их эффективно устранить: |
*'''Плохая наследственность'''. Ваши гены предопределяют скорость метаболизма и вес. Несмотря на то, что на данном этапе развития науки генотип человека изменить нельзя, ''эта причина не является оправданием'', поскольку можно создать оптимальные условия для вашего организма, и вмешаться в регуляционные механизмы метаболизма, чтобы достигнуть поставленных целей. Фактически любая генетическая причина может корректироваться, и этому будет посвящена большая часть данного руководства. | *'''Плохая наследственность'''. Ваши гены предопределяют скорость метаболизма и вес. Несмотря на то, что на данном этапе развития науки генотип человека изменить нельзя, ''эта причина не является оправданием'', поскольку можно создать оптимальные условия для вашего организма, и вмешаться в регуляционные механизмы метаболизма, чтобы достигнуть поставленных целей. Фактически любая генетическая причина может корректироваться, и этому будет посвящена большая часть данного руководства. | ||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
*'''Прокрастинация'''. Не откладывайте на завтра, не будет более подходящего времени, чем сейчас. Чем дольше вы тянете, тем сложнее будет достигнуть поставленных целей. Тем не менее, это вовсе не означает, что вы должны с первого дня начать практиковать [[голодание]]. Напротив, соблюдение диеты можно начать с [[Разгрузочные дни|разгрузочного дня]]. | *'''Прокрастинация'''. Не откладывайте на завтра, не будет более подходящего времени, чем сейчас. Чем дольше вы тянете, тем сложнее будет достигнуть поставленных целей. Тем не менее, это вовсе не означает, что вы должны с первого дня начать практиковать [[голодание]]. Напротив, соблюдение диеты можно начать с [[Разгрузочные дни|разгрузочного дня]]. | ||
*'''Отсутствие настойчивости и пессимизм'''. Многие и очень многие способны хорошо подготовиться и начать снижение веса, однако при первых же сложностях они все бросают и вес быстро возвращается к исходному. Только упорство, настойчивость, стойкость и постоянство позволят вам достигнуть целей. Любая проблема при избыточном весе имеет решение. Займитесь аутотренингом, для развития мотивации и никогда не теряйте надежду. | *'''Отсутствие настойчивости и пессимизм'''. Многие и очень многие способны хорошо подготовиться и начать снижение веса, однако при первых же сложностях они все бросают и вес быстро возвращается к исходному. Только упорство, настойчивость, стойкость и постоянство позволят вам достигнуть целей. Любая проблема при избыточном весе имеет решение. Займитесь аутотренингом, для развития мотивации и никогда не теряйте надежду. | ||
| − | |||
| − | |||
<div style="min-width:982px">[[Image:Algoritm_pohudeniya.gif|Алгоритм похудения и лечения ожирения]]</div> | <div style="min-width:982px">[[Image:Algoritm_pohudeniya.gif|Алгоритм похудения и лечения ожирения]]</div> | ||
| Строка 25: | Строка 23: | ||
*[[Спортивное питание для похудения]] | *[[Спортивное питание для похудения]] | ||
*[[Препараты для похудения]] | *[[Препараты для похудения]] | ||
| − | + | ||
| − | |||
[[Категория:Сжигание_жира]] | [[Категория:Сжигание_жира]] | ||
