Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Протеиновые смеси
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 6: | Строка 6: | ||
Сейчас прилавки спортивных магазинов ломятся от изобилия добавок. [[Протеин]]ы, [[аминокислоты]], специальные [[Витаминно-минеральный комплекс|поливитаминные]] и минеральные комплексы, [[Жиросжигатели|средства для сброса жира]]... Однако теперь возникает совершенно другая проблема. Глядя на все это разнообразие, рядовой спортсмен теряется: что нужно именно мне? какой эффект дает выбранный продукт? сколько его принимать, как и когда? | Сейчас прилавки спортивных магазинов ломятся от изобилия добавок. [[Протеин]]ы, [[аминокислоты]], специальные [[Витаминно-минеральный комплекс|поливитаминные]] и минеральные комплексы, [[Жиросжигатели|средства для сброса жира]]... Однако теперь возникает совершенно другая проблема. Глядя на все это разнообразие, рядовой спортсмен теряется: что нужно именно мне? какой эффект дает выбранный продукт? сколько его принимать, как и когда? | ||
− | Положение ухудшается тем, что в прессе (особенно в популярных переводных журналах) даются очень невнятные и зачастую не соответствующие истине рекомендации. Да и сами производители скорее заботятся о том, чтобы их продукция считалась «высокотехнологичной», чем о ее реальной пользе | + | Положение ухудшается тем, что в прессе (особенно в популярных переводных журналах) даются очень невнятные и зачастую не соответствующие истине рекомендации. Да и сами производители скорее заботятся о том, чтобы их продукция считалась «высокотехнологичной», чем о ее реальной пользе дня потребителя. |
Очень часто спортивные пищевые продукты перегружаются [[Минералы|минеральными веществами]] и [[Витамины|витаминами]] (особенно группы В). При этом производители кивают на повышенную потребность спортсменов в витаминах. Однако известно, что превышение рекомендуемых дозировок (тем более при достаточно сбалансированном питании), не приводит к какому-либо увеличению работоспособности. Кроме того, гипердозы витаминов могут быть опасны для здоровья. Как показывают исследования, даже [[аскорбиновая кислота]] в граммовых количествах (столь рекомендуемых Лайнусом Полингом) вызывает кожные реакции и способна даже усиливать поражение клеток свободными радикалами — вплоть до ускорения роста опухолей, не говоря уже о [[Жирорастворимые витамины|жирорастворимых витаминах]] (А и Д), которые в повышенных дозах становятся токсичными. | Очень часто спортивные пищевые продукты перегружаются [[Минералы|минеральными веществами]] и [[Витамины|витаминами]] (особенно группы В). При этом производители кивают на повышенную потребность спортсменов в витаминах. Однако известно, что превышение рекомендуемых дозировок (тем более при достаточно сбалансированном питании), не приводит к какому-либо увеличению работоспособности. Кроме того, гипердозы витаминов могут быть опасны для здоровья. Как показывают исследования, даже [[аскорбиновая кислота]] в граммовых количествах (столь рекомендуемых Лайнусом Полингом) вызывает кожные реакции и способна даже усиливать поражение клеток свободными радикалами — вплоть до ускорения роста опухолей, не говоря уже о [[Жирорастворимые витамины|жирорастворимых витаминах]] (А и Д), которые в повышенных дозах становятся токсичными. | ||
Строка 59: | Строка 59: | ||
Разумнее всего приобретать пищевые добавки у тех, кто торгует заведомо доброкачественной продукцией. | Разумнее всего приобретать пищевые добавки у тех, кто торгует заведомо доброкачественной продукцией. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |