Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Профилактика варикоза
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | == Варикоз == | + | ==Варикоз== |
| − | |||
| − | + | '''Варикоз''' или же более точно, варикозное расширение вен - это всем известное расширение вен нижних конечностей которое можно наблюдать визуально в виде синих или набухших вен. | |
| − | '''Варикоз''' или же более точно, варикозное расширение вен - это всем известное расширение вен нижних конечностей которое можно наблюдать визуально в виде | ||
| Строка 11: | Строка 9: | ||
Другое название этих веществ - флавоноиды. | Другое название этих веществ - флавоноиды. | ||
| − | К данным веществам относятся: рутин, кверцетин, гесперидин, катехины, антоцианы | + | К данным веществам относятся: рутин, кверцетин, гесперидин, катехины, антоцианы и другие. |
| − | Данные вещества широко применяют для лечения варикоза | + | Данные вещества широко применяют для лечения варикоза. |
| − | === Диосмин === | + | ===Диосмин=== |
| − | [[image:Diosmin-Hesperidin_01.jpg| | + | [[image:Diosmin-Hesperidin_01.jpg|250|thumb|right|Сравнение диосмина и гесперидина. Отличие заметить не так-то просто.]] |
На данный момент наилучшим средством для лечения варикоза является диосмин. | На данный момент наилучшим средством для лечения варикоза является диосмин. | ||
| Строка 23: | Строка 21: | ||
Диосмин это немного видоизмененное вещество гесперидин. | Диосмин это немного видоизмененное вещество гесперидин. | ||
| − | + | Гесперидин в больших количествах представлен в цитрусовых. | |
| − | Гесперидин в больших количествах представлен в цитрусовых | ||
| Строка 45: | Строка 42: | ||
| − | ''Примечание.'' Перспективным источником диосмина | + | ''Примечание.'' [https://www.elib.vsmu.by/bitstream/123/5600/1/vf_2012_2_16-21.pdf Перспективным источником] диосмина является Ива козья, однако на данный момент промышленными методами этот источник остается нереализованным. |
| − | === Употребление гесперидина из цитрусовых === | + | ===Употребление гесперидина из цитрусовых=== |
| − | Цельная кожура одного апельсина вместе с белой частью | + | [https://transcendingsquare.com/2020/04/14/hesperidin-and-quercetin-content-in-citrus-peel/ Цельная кожура одного апельсина весит] примерно 60 г. (вместе с белой частью). |
Известно, что 60 г. кожуры апельсина содержат примерно 5000 мг гесперидина. | Известно, что 60 г. кожуры апельсина содержат примерно 5000 мг гесперидина. | ||
| Строка 58: | Строка 55: | ||
Апельсин также содержит диосмин, но в крайне небольших количествах. | Апельсин также содержит диосмин, но в крайне небольших количествах. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | + | Таким образом вам необходимо просто употреблять в день кожуру одного апельсина или даже половину и этого будет вполне достаточно для профилактики. | |
| − | Из | + | Из кожуры можно сделать джем, или просто измельчить, сложить в банку, засыпать сахаром и через некоторое время эту смесь можно употреблять и хранить в холодильнике. |
| − | Гесперидин также содержит лимон | + | Гесперидин также содержит лимон. |
Однако не все цитрусовые содержат гесперидин, например грейпфрут содержит уже другое вещество. | Однако не все цитрусовые содержат гесперидин, например грейпфрут содержит уже другое вещество. | ||
| Строка 78: | Строка 69: | ||
| − | === Другие варианты === | + | ===Другие варианты=== |
'''Рутин.''' | '''Рутин.''' | ||
| Строка 88: | Строка 79: | ||
Рутин выделенный из Софоры японской продается, в основном, в виде таблеток. | Рутин выделенный из Софоры японской продается, в основном, в виде таблеток. | ||
| − | А также есть дешевый вариант отечественного препарата - | + | А также есть дешевый вариант отечественного препарата - Аскорутин. Это соединение аскорбиновой кислоты (витамин С) и рутозида (рутин). |
| − | ''' | + | '''Виноградные косточки.''' |
Экстракт виноградных косточек содержит проантоцианидины, которые являются разновидностью витамина P, проявляют антиоксидантные свойства и также укрепляют стенки сосудов. | Экстракт виноградных косточек содержит проантоцианидины, которые являются разновидностью витамина P, проявляют антиоксидантные свойства и также укрепляют стенки сосудов. | ||
| Строка 102: | Строка 93: | ||
[[Экстракт зеленого чая]] содержит катехины, самым сильным из которых является галлат эпигаллокатехина. | [[Экстракт зеленого чая]] содержит катехины, самым сильным из которых является галлат эпигаллокатехина. | ||
| − | Галлат эпигаллокатехина является антиоксидантом | + | Галлат эпигаллокатехина является антиоксидантом а также укрепляет стенки сосудов (является разновидностью витамина P). |
| + | |||
| + | |||
| + | '''А также черноплодная рябина.''' | ||
| + | |||
| + | Черноплодная рябина содержит очень большое количество полифенолов. В их числе рутин и антоцианидины, которые как было указано выше, помогают укреплять стенки сосудов. | ||
| + | |||
| + | Кстати и обычная рябина содержит большое количество антоцианов. | ||
| − | + | '''Остальные средства.''' | |
'''Конский каштан.''' | '''Конский каштан.''' | ||
| − | + | Является стандартным средством от варикоза. В основном представлен в виде настойки. | |
Средство является достаточно дешевым. | Средство является достаточно дешевым. | ||
| Строка 121: | Строка 119: | ||
| − | = | + | ===Читайте также=== |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | == Читайте также == | ||
| − | |||
| − | |||
[[Флавоноиды]] | [[Флавоноиды]] | ||
[[Проантоцианидины]] | [[Проантоцианидины]] | ||
