Редактирование: Профилактика варикоза


==Варикоз==
[[image:Konskiy_Kashtan_001.jpg|200px|thumb|right|Настойка консокго каштана. Одно из самых дешевых средств от варикоза.]]


'''Варикоз''' или же более точно, варикозное расширение вен - это всем известное расширение вен нижних конечностей которое можно наблюдать визуально в виде проступающих синих или набухших вен.


Большое количество веществ укрепляющих стенки сосудов объединены под общим названием '''витамин P'''.

Другое название этих веществ - флавоноиды.

К данным веществам относятся: рутин, кверцетин, гесперидин, катехины, антоцианы (антоцианидины) и другие.

Данные вещества широко применяют для лечения варикоза. Для того чтобы витамин P действовал эффективно, его желательно совмещать с витамином C, например такой состав у препарата аскорутин.


===Диосмин===
[[image:Diosmin-Hesperidin_01.jpg|250px|thumb|right|Сравнение диосмина и гесперидина. Отличие заметить не так-то просто.]]

На данный момент наилучшим средством для лечения варикоза является диосмин.

Диосмин это немного видоизмененное вещество гесперидин.

Гесперидин в больших количествах представлен в цитрусовых.


Диосмин и гесперидин состоят из углеводного остатка: L-рамнозы D-глюкозы (рутинозы) и т.н. ''агликона'', соответсвенно диосметин и гесперетин.

Т.е. углеводный остаток у них общий.

Диосметин отличается от гесперетина на одну двойную связь между двумя атомами углерода в углеродном кольце.

У гесперетина вместо этой двойной связи одинарная, а к двум атомам углерода присоединены два дополнительных атома водорода.

Химическая формула гесперидина C<sub>28</sub>H<sub>34</sub>O<sub>15</sub>. Химическая формула диосмина C<sub>28</sub>H<sub>32</sub>O<sub>15</sub>.


Казалось бы отличие мизерное, однако гесперидин может достаться вам практически бесплатно, а диосмин в противоположность - стоит очень дорого.

Месячный курс диосмина в дозировке 1000 мг в день, обойдется вам примерно в 1500 - 2000 тысячи рублей в месяц в зависимости от бренда.

Гесперидин либо можно купить значительно дешевле, либо вообще получить бесплатно.


''Примечание.'' [https://www.elib.vsmu.by/bitstream/123/5600/1/vf_2012_2_16-21.pdf Перспективным источником] диосмина является Ива козья, однако на данный момент промышленными методами этот источник остается нереализованным.


===Употребление гесперидина из цитрусовых===


[https://transcendingsquare.com/2020/04/14/hesperidin-and-quercetin-content-in-citrus-peel/ Цельная кожура одного апельсина весит] примерно 60 г. (вместе с белой частью).

Известно, что 60 г. кожуры апельсина содержат примерно 5000 мг гесперидина.

Т.е. один апельсин содержит в среднем чуть более 5 г гесперидина.

Апельсин также содержит диосмин, но в крайне небольших количествах.


Таким образом вам необходимо просто употреблять в день кожуру одного апельсина или даже половину и этого будет вполне достаточно для профилактики.


Из кожуры можно сделать джем, или просто измельчить, сложить в банку, засыпать сахаром и через некоторое время эту смесь можно употреблять и хранить в холодильнике.

Гесперидин также содержит лимон.

Однако не все цитрусовые содержат гесперидин, например грейпфрут содержит уже другое вещество.

Также нужно заметить, что магазинные фрукты могут быть обработаны пестицидами, поэтому их нужно мыть, если вы хотите использовать их цедру.


===Другие варианты===

'''Рутин.'''

Рутин относится к группе витаминов P и является одним из старых стандартных средств укрепления стенок сосудов.

На данный момент рутин добывается из растения Софора японская.

Рутин выделенный из Софоры японской продается, в основном, в виде таблеток.

А также есть дешевый вариант отечественного препарата - аскорутин. Это соединение аскорбиновой кислоты (витамин С) и рутозида (рутин).


'''Виноградные косточки.'''

Экстракт виноградных косточек содержит проантоцианидины, которые являются разновидностью витамина P, проявляют антиоксидантные свойства и также укрепляют стенки сосудов.

На данный момент экстракт виноградных косточек достаточно дешев.


'''Экстракт Зеленого чая. Галлат эпигаллокатехина.'''

[[Экстракт зеленого чая]] содержит катехины, самым сильным из которых является галлат эпигаллокатехина.

Галлат эпигаллокатехина является антиоксидантом, а также укрепляет стенки сосудов (является разновидностью витамина P).


'''Черноплодная рябина.'''

Черноплодная рябина содержит очень большое количество полифенолов. В их числе рутин и антоцианидины, которые как было указано выше, помогают укреплять стенки сосудов.

Кстати, обычная рябина также содержит большое количество антоцианов.


'''Остальные средства.'''

'''Конский каштан.'''

Является стандартным средством от варикоза. В основном представлен в виде настойки.

Средство является достаточно дешевым.


'''Иглица понтийская или Иглица колючая.'''

Второе по распространению средство против варикоза после конского каштана.

Применяется в виде настойки, также достаточно дешево.


===Пример средства Nature's Sunshine===
[[image:Vari-Gone_NSP.jpg|200px|thumb|right|БАД Вари-Гон от NSP.]]

Примером умеренного подхода к компонентам (но не к цене) является препарат Вари-Гон (Vari-Gone) от NSP.


Его состав:

Экстракт из семян конского каштана стандартизован - 20% эсцина, 150 мг.

Экстракт из корней иглицы шиповатой стандартизован - 8,5% рускогенина, 25 мг.

Витамин С, 48,5 мг.

Рутин, 100 мг.

Гесперидин, 100 мг.

Лимонный биофлавоноид.


В данном препарате отсутствует дорогой компонент диосмин.

Однако присутствует лимонный биофлавоноид который уже содержит некоторое количество витамина C, рутина и гесперидина, однако скорей всего в меньших количествах. Экстракт лимона тут дополнен его действующими компонентами.

Также тут присутствуют два стандартных компонента применяемых при варикозе - экстракт конского каштана и иглицы шиповатой (колючей).

Т.е. тут объединены все стандартные компоненты.


===Читайте также===

[[Флавоноиды]]

[[Проантоцианидины]]
@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-== Варикоз ==
+==Варикоз==
 [[image:Konskiy_Kashtan_001.jpg|200px|thumb|right|Настойка консокго каштана. Одно из самых дешевых средств от варикоза.]]
@@ Строка 16: / Строка 16: @@
-=== Диосмин ===
+===Диосмин===
 [[image:Diosmin-Hesperidin_01.jpg|250px|thumb|right|Сравнение диосмина и гесперидина. Отличие заметить не так-то просто.]]
@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 Диосмин это немного видоизмененное вещество гесперидин.
+Гесперидин в больших количествах представлен в цитрусовых.
-Гесперидин в больших количествах представлен в цитрусовых или более обще в семействе Рутовых к которому относятся цитрусовые, диосмин широко представлен в рутовых. Диосмин и гесперидин также присутствуют в растениях семейства яснотковые (иссоп, мелисса), крестоцветные, а также во многих других растениях.
@@ Строка 45: / Строка 44: @@
-''Примечание.'' Перспективным источником диосмина являются мужские соцветия ивы козьей, однако на данный момент промышленными методами данный источник не используется.
+''Примечание.'' [https://www.elib.vsmu.by/bitstream/123/5600/1/vf_2012_2_16-21.pdf Перспективным источником] диосмина является Ива козья, однако на данный момент промышленными методами этот источник остается нереализованным.
-=== Употребление гесперидина из цитрусовых ===
+===Употребление гесперидина из цитрусовых===
-Цельная кожура одного апельсина вместе с белой частью весит примерно 60 г.
+[https://transcendingsquare.com/2020/04/14/hesperidin-and-quercetin-content-in-citrus-peel/ Цельная кожура одного апельсина весит] примерно 60 г. (вместе с белой частью).
 Известно, что 60 г. кожуры апельсина содержат примерно 5000 мг гесперидина.
@@ Строка 59: / Строка 58: @@
 Апельсин также содержит диосмин, но в крайне небольших количествах.
-Таким образом для профилактики варикоза достаточно просто периодически употреблять в пищу кожуру апельсина. Не обязательно съедать кожуру целого апельсина, скорей всего вам хватит и небольшой ее части.
-Наиболее практически целесообразным является употребление белой части кожуры апельсина с предварительно удаленной желтой частью, содержащей большое количество эфирных масел, т.к. из-за них съесть достаточно большое количество кожуры сложно. Просто удалите оранжевую часть острым ножом или даже теркой, а оставшуюся белую часть снимите.
-Оставшуюся белую часть можно употреблять практически в любых количествах, т.к. она не обладает едким вкусом.
+Таким образом вам необходимо просто употреблять в день кожуру одного апельсина или даже половину и этого будет вполне достаточно для профилактики.
-''Примечание.'' Гесперидин впервые был выделен именно из белой части апельсина, так что убрав желтую часть вы не потеряете много гесперидина.
+Из кожуры можно сделать джем, или просто измельчить, сложить в банку, засыпать сахаром и через некоторое время эту смесь можно употреблять и хранить в холодильнике.
-Из цельной кожуры можно сделать джем или цукаты.
+Гесперидин также содержит лимон.
-Гесперидин также содержит лимон, можно есть лимон с кожурой.
 Однако не все цитрусовые содержат гесперидин, например грейпфрут содержит уже другое вещество.
@@ Строка 78: / Строка 71: @@
-=== Другие варианты ===
+===Другие варианты===
 '''Рутин.'''
@@ Строка 88: / Строка 81: @@
 Рутин выделенный из Софоры японской продается, в основном, в виде таблеток.
-А также есть дешевый вариант отечественного препарата - аскорутин. Это соединение аскорбиновой кислоты (витамин С) и рутина.
+А также есть дешевый вариант отечественного препарата - аскорутин. Это соединение аскорбиновой кислоты (витамин С) и рутозида (рутин).
-'''Экстракт виноградных косточек.'''
+'''Виноградные косточки.'''
 Экстракт виноградных косточек содержит проантоцианидины, которые являются разновидностью витамина P, проявляют антиоксидантные свойства и также укрепляют стенки сосудов.
@@ Строка 105: / Строка 98: @@
-=== Остальные средства ===
+'''Черноплодная рябина.'''
+Черноплодная рябина содержит очень большое количество полифенолов. В их числе рутин и антоцианидины, которые как было указано выше, помогают укреплять стенки сосудов.
+Кстати, обычная рябина также содержит большое количество антоцианов.
+'''Остальные средства.'''
 '''Конский каштан.'''
-Конский каштан является старым, стандартным средством от варикоза. В основном представлен в виде настойки.
+Является стандартным средством от варикоза. В основном представлен в виде настойки.
 Средство является достаточно дешевым.
@@ Строка 121: / Строка 121: @@
-=== Пример средства Nature's Sunshine ===
+===Пример средства Nature's Sunshine===
 [[image:Vari-Gone_NSP.jpg|200px|thumb|right|БАД Вари-Гон от NSP.]]
@@ Строка 151: / Строка 151: @@
-== Источники ==
+===Читайте также===
-https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1300800435
-https://transcendingsquare.com/2020/04/14/hesperidin-and-quercetin-content-in-citrus-peel/
-https://www.elib.vsmu.by/bitstream/123/5600/1/vf_2012_2_16-21.pdf
-== Читайте также ==
-[[Горький апельсин]]
 [[Флавоноиды]]
 [[Проантоцианидины]]