Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Растяжка одной ноги
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 49: | Строка 49: | ||
Растяжка одной ноги можно выполнять, не подтягивая колено к груди. Бедро согнутой ноги при этом лишь слегка переходит вертикальную линию. Обе руки находятся на колене, а голень располагается параллельно полу. Этот альтернативный вариант используется для усиления движения скручивания и создания большей нагрузки на мышцы живота. | Растяжка одной ноги можно выполнять, не подтягивая колено к груди. Бедро согнутой ноги при этом лишь слегка переходит вертикальную линию. Обе руки находятся на колене, а голень располагается параллельно полу. Этот альтернативный вариант используется для усиления движения скручивания и создания большей нагрузки на мышцы живота. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |