Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Русский жим
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Методика Русского Жима == | == Методика Русского Жима == | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
=== Принципы тренировки === | === Принципы тренировки === | ||
Строка 178: | Строка 125: | ||
== Интервью с организаторами == | == Интервью с организаторами == | ||
'''Источник [[Железный мир]] №4''' | '''Источник [[Железный мир]] №4''' | ||
+ | Могли ли мы еще несколько лет назад предполагаь, что «Русский жим» или [[жим лежа]] на количество раз станет самостоятельным видом спорта, приобретающим все большую и большую популярность среди спортсменов? Наверное, нет, но есть люди, настоящие фанаты спорта, здорового образа жизни, благодаря стараниям и энтузиазму которых силовой мир стал свидетелем зарождения и становления нового вида спорта. | ||
Москвич Андрей Лучков вместе с единомышленниками уже десятилетие проводит соревнования по «Русскому жиму», образовал федерацию, сумел «заразить» своими благородными идеями друзей из многих регионов России и Украины. Одним из первых, кто провел турнир в Украине, стал известный крымский функционер Вячеслав Горбунов. Правда, украинский вариант «Русского жима» незначительно отличается правилами и имеет название «Экстремальный жим», но начинания коллеги из Украины Андрей Лучков | Москвич Андрей Лучков вместе с единомышленниками уже десятилетие проводит соревнования по «Русскому жиму», образовал федерацию, сумел «заразить» своими благородными идеями друзей из многих регионов России и Украины. Одним из первых, кто провел турнир в Украине, стал известный крымский функционер Вячеслав Горбунов. Правда, украинский вариант «Русского жима» незначительно отличается правилами и имеет название «Экстремальный жим», но начинания коллеги из Украины Андрей Лучков | ||
− | поддержал и является постоянным участником турниров в Крыму по экстремальному «Русскому жиму». Дата 4 июля для многих, прежде всего, ассоциируется с Днем Независимости США, а для мастеров «Русского жима» эта дата войдет в историю, как день проведения премьерного чемпионата Европы по экстремальному «Русскому жиму». | + | поддержал и является постоянным участником турниров в Крыму по экстремальному «Русскому жиму». Дата 4 июля для многих, прежде всего, ассоциируется с Днем Независимости США, а для мастеров «Русского жима» эта дата войдет в историю, как день проведения премьерного чемпионата Европы по экстремальному «Русскому жиму». Гостеприимный Гурзуф, находящийся на Южном берегу Крыма, стал хозяином чемпионата Европы и собрал около полусотни атлетов из Украины, России, Армении и Грузии. «Железный мир» не остался в стороне такого знакового события и поддержал оргкомитет чемпионата Европы морально, информационно и материально. И, конечно же, мы не упустили возможное!и побеседовать с основателем «Русского жима» Андреем Лучковым, председателем оргкомитета чемпионата Европы Вячеславом Горбуновым и «королевой» этого вида спорта Ольгой Никитиной. |
+ | |||
+ | === Ольга Никитина === | ||
+ | |||
+ | ОЛЬГА, ВЫ - НАСТОЯЩАЯ «КОРОЛЕВА» «РУССКОГО ЖИМА», И В ЭТОМ ЛЮБИТЕЛИ «ЖЕЛЕЗНОГО» СПОРТА УБЕЖДАЮТСЯ КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА НАБЛЮДАЮТ ЗА ВАШИМИ ВЫСТУПЛЕНИЯМИ. КАК ПРОИЗОШЛО ВАШЕ ЗНАКОМСТВО СО СПОРТОМ ВООБЩЕ И С «РУССКИМ ЖИМОМ» в ЧАСТНОСТИ ? | ||
+ | |||
+ | Знакомство со спортом началось с детства, когда родители отвели меня в секцию легкой атлетики. Каких-то особых успехов не было. Я выросла и как-то раз оказалась в тренажерном зале. Попробовала - понравилось, начала заниматься. Однажды предложили выступить на соревнованиях по «русскому жиму» - мне очень понравилось, хоть я и не стала сразу чемпионкой. Просто почувствовала, что могу и хочу этим заниматься. Вот к чему приводит неожиданное знакомство с «Русским жимом» (смеется)! | ||
+ | |||
+ | ВЫ БЕЗОГОВОРОЧНО ПОБЕДИЛИ НА ПРЕМЬЕРНОМ ЧЕМПИОНАТЕ ЕВРОПЫ, ВЫЖАВ РЕКОРДНЫЕ 150 РАЗ 30-КИЛОГРАММОВУЮ ШТАНГУ. УЖ И НЕ ЗНАЮ, СМОГУТ ЛИ В БЛИЖАЙШИЕ ГОДЫ ПРИБЛИЗИТЬСЯ К ВАШИМ РЕКОРДАМ... КАКОВ СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ПОКАЗАННЫХ ВАМИ РЕЗУЛЬТАТОВ? | ||
+ | |||
+ | Так получилось, что на этом турнире я в три раза по результату превзошла ближайшую соперницу. Но не участвовали более опытные украинские соперницы, такие, как Ира Воробьева и Анна Куркурина. Поэтому дам прогноз, когда девчонки смогут составить конкуренцию моим результатам. Я сама, когда заняла 3 место в апреле 2008 года в Люберцах, выполнила только 49 повторений со штангой весом 35 кг. А победительница тех соревнований Юлия Зауголова (собственный вес 69 кг) сделала 35 кг на 90 повторений! Я тогда думала, что 90 повторений - это фантастика! Но, как показала практика, нужно всего лишь тренироваться. Много | ||
+ | тренироваться. | ||
+ | |||
+ | Я В НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ БЛИЗОСТИ НАБЛЮДАЛ ЗА ВАШИМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ, И БЫЛО ВИДНО, ЧТО 150 РАЗ - ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ, И ВЫ МОГЛИ ПРОДОЛЖАТЬ, НО ОСТАНОВИЛИСЬ. ПОЧЕМУ? | ||
+ | |||
+ | Тяжело! Просто тя-же-ло! (улыбается). И хотелось бы уже попробовать свои силы 8 более «тяжелой» номинации. Например, с весом штанги в 55 кг. В этот раз я очень | ||
+ | хотела, но практичный Юрьевич (А.Ю. Лучков) счел второе выступление авантюрой и предложил целенаправленно подготовиться к следующему турниру. Лишь бы соперницы также подготовились и приняли участие. | ||
=== Андрей Лучков, основатель федерации «Русского жима» === | === Андрей Лучков, основатель федерации «Русского жима» === | ||
Строка 193: | Строка 157: | ||
ЧТО БЫ ВЫ ВЫДЕЛИЛИ ЗА ДЕСЯТИЛЕТНИЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ «РУССКОГО ЖИМА»? | ЧТО БЫ ВЫ ВЫДЕЛИЛИ ЗА ДЕСЯТИЛЕТНИЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ «РУССКОГО ЖИМА»? | ||
− | Да, соревнования проводятся 10 лет, но только с 2008 года началось активное движение по популяризации «Русского жима». А начиналось все в стенах Государственного Университета «Высшая школа экономики» | + | Да, соревнования проводятся 10 лет, но только с 2008 года началось активное движение по популяризации «Русского жима». А начиналось все в стенах Государственного Университета «Высшая школа экономики» 8 мая 2000 года. Наши первые соревнования, вес штанги - «юбилейный», в честь 55-ой годовщины Великой Победы. Потом -первые правила, разрядные нормативы, дополнения, изменения и т.д. А уже в конце 2007 года мы с группой единомышленников - Алексеем Куценко, Виталием Машкевичем, Андреем Петровским, Алексеем Холодовым, Сергеем Чебериным - организовались в межрегиональную общественную организацию, которую назвали созвучно любимому виду спорта -Федерация русского жима. Сначала в составе МРОО «ФРЖ» были только два региона России - Москва и Московская область, а сейчас прибавились еще Рязанская, Вологодская и Томская области. |
РАССКАЖИТЕ О ПРАВИЛАХ. КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПОБЕДИТЕЛЬ СОРЕВНОВАНИЙ ПО «РУССКОМУ ЖИМУ»? | РАССКАЖИТЕ О ПРАВИЛАХ. КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПОБЕДИТЕЛЬ СОРЕВНОВАНИЙ ПО «РУССКОМУ ЖИМУ»? | ||
Строка 229: | Строка 193: | ||
экстремального жима было проведено три чемпионата Крыма и трижды этот вид жима был включен в программу международного турнира «Кубок Таврики». В России же буквально ни одно значимое событие в жизни страны не обходится без соревнований по «Русскому жиму»! Вот и пришла идея проведения в Гурзуфе сразу после «Кубка Таврики» чемпионата Европы по экстремальному жиму. Причем, если всегда отношение спортсменов к этому виду жима было, скорее, как к забаве, то в этом году статус чемпионата Европы вывел его по значимости на первое место. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Украины, России, Армении и Грузии. К сожалению, не приехали наши друзья из Белоруси, хотя очень интересовались чемпионатом. Ну ничего, будем ждать их в следующий раз. | экстремального жима было проведено три чемпионата Крыма и трижды этот вид жима был включен в программу международного турнира «Кубок Таврики». В России же буквально ни одно значимое событие в жизни страны не обходится без соревнований по «Русскому жиму»! Вот и пришла идея проведения в Гурзуфе сразу после «Кубка Таврики» чемпионата Европы по экстремальному жиму. Причем, если всегда отношение спортсменов к этому виду жима было, скорее, как к забаве, то в этом году статус чемпионата Европы вывел его по значимости на первое место. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Украины, России, Армении и Грузии. К сожалению, не приехали наши друзья из Белоруси, хотя очень интересовались чемпионатом. Ну ничего, будем ждать их в следующий раз. | ||
− | ВСЕ ЛИ | + | ВСЕ ЛИ ОРГАН ИЗАТОРСКИ Е ЗАДУМКИ УДАЛОСЬ ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ |
ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ? С КАКИМИ ТРУДНОСТЯМИ ПРИШЛОСЬ СТОЛКНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ? | ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ? С КАКИМИ ТРУДНОСТЯМИ ПРИШЛОСЬ СТОЛКНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ? | ||