Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Силовые упражнения для бегунов

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 10: Строка 10:
  
 
При отжиманиях следует опускать туловище вниз до положения, чтобы подбородок почти касался опоры. Вернуться в исходное положение.
 
При отжиманиях следует опускать туловище вниз до положения, чтобы подбородок почти касался опоры. Вернуться в исходное положение.
=== Упражнения для мышц брюшного пресса ===
+
=== Упражнения для мыiц брюшного пресса ===
  
 
Многие не отдают себе отчета в том, что [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|мышцы брюшного пресса]] помогают сохранять правильную осанку и удерживают внутренние органы в стабильном состоянии при тряске, которая сопутствует бегу. Упражнения, развивающие мышцы брюшного пресса, следует выполнять по 15-20 раз, делая 2-3 подхода.
 
Многие не отдают себе отчета в том, что [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|мышцы брюшного пресса]] помогают сохранять правильную осанку и удерживают внутренние органы в стабильном состоянии при тряске, которая сопутствует бегу. Упражнения, развивающие мышцы брюшного пресса, следует выполнять по 15-20 раз, делая 2-3 подхода.

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице: