Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Спортивное питание и добавки для роста мышц

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
{{Expert}}
 
{{Expert}}
 
== Спортивные добавки для набора мышечной массы ==
 
== Спортивные добавки для набора мышечной массы ==
−
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-t9BAFSmCrE&t=13s|300|right|План спортивного питания для набора мышечной массы}}
 
 
{{Jissn}}
 
{{Jissn}}
−
Далее приводится анализ научных данных по спортивным добавкам, опубликованном в Международном журнале общества [[Спортивное питание|спортивного питания]], а также общий подход к их классификации на основе этой информации.  Приведенные ниже сведения отражают [[Эргогенные средства|эргогенную]] ценность ряда добавок, направленных на '''рост мышечной массы'''.  
+
Далее приводится анализ научных данных по спортивным добавкам, опубликованном в Международном журнале общества спортивного питания, а также общий подход к их классификации на основе этой информации.  Приведенные ниже сведения отражают [[Эргогенные средства|эргогенную]] ценность ряда добавок, направленных на '''рост мышечной массы'''.  
  
 
=== Безусловно эффективные ===
 
=== Безусловно эффективные ===
Строка 10: Строка 9:
 
*[[Протеин]]
 
*[[Протеин]]
 
*[[Гейнер]]
 
*[[Гейнер]]
 +
*[[BCAA]]
  
 
=== Вероятно эффективные ===
 
=== Вероятно эффективные ===
  
 
*[[HMB для набора мышечной массы|HMB]]
 
*[[HMB для набора мышечной массы|HMB]]
−
*[[BCAA]]
 
 
*[[Агматин]]
 
*[[Агматин]]
 
*[[Арахидоновая кислота]]
 
*[[Арахидоновая кислота]]
Строка 43: Строка 42:
 
*[[Бор в бодибилдинге|Бор]]
 
*[[Бор в бодибилдинге|Бор]]
 
*[[Ванадий|Ванадия сульфат]]
 
*[[Ванадий|Ванадия сульфат]]
−
*[[Гамма оризанол (Gamma Oryzanol) или ферулиновая кислота]]
+
*[[Гамма оризанол (Gamma Oryzanol) или ферулиновая кислота
 
*[[Изофлавоны (изофлавоноиды)]]
 
*[[Изофлавоны (изофлавоноиды)]]
 
*[[Пажитник сенной|Пажитник сенной (Тригонелла)]]
 
*[[Пажитник сенной|Пажитник сенной (Тригонелла)]]
Строка 53: Строка 52:
 
*[[Глютамин]]
 
*[[Глютамин]]
  
−
{{сп|3=3}}
 
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
  

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]

Шаблоны, используемые на этой странице:

Источник — «http://sportwiki.to/Спортивное_питание_и_добавки_для_роста_мышц»