Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Спортивное питание и добавки для сжигания жира
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | # | + | {{Expert}} |
+ | == Спортивное питание и добавки для сжигания жира == | ||
+ | {{Jissn}} | ||
+ | Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них. | ||
+ | |||
+ | Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в снижении веса. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания. | ||
+ | |||
+ | === Безусловно эффективные === | ||
+ | |||
+ | *[[Диета для похудения|Низкокалорийная диета]] | ||
+ | *[[Белковая диета по Дюкану|Диета Дюкана (высококалорийная)]] | ||
+ | *[[Научные отзывы: эфедрин, кофеин, аспирин|Эфедрин, кофеин и аспирин]] | ||
+ | *[[Подавители аппетита]] | ||
+ | *[[Термогеники]] | ||
+ | *[[Протеин для сжигания жира|Протеин]] | ||
+ | *[[Заменители пищи (питания)|Заменители пищи]] | ||
+ | *[[Йохимбин]] | ||
+ | |||
+ | === Вероятно эффективные === | ||
+ | |||
+ | *[[Клетчатка при похудении|Клетчатка]] | ||
+ | *[[Кальций для похудения|Кальций]] | ||
+ | *[[Экстракт зеленого чая]] | ||
+ | *[[CLA#Конъюгированные линолевые кислота для сжигания жира|CLA]] | ||
+ | *[[L-карнитин]] | ||
+ | *[[Омега-3]] | ||
+ | *[[Имбирь лекарственный|Имбирь]] | ||
+ | *[[Гуггулстероны (Guggul)]] | ||
+ | |||
+ | === Недостаточно исследованные === | ||
+ | |||
+ | *[[Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)]] | ||
+ | *[[Фосфатидилхолин]] | ||
+ | *[[Бетаин (Betaine)|Бетаин]] | ||
+ | *[[Колеус форсколии]] | ||
+ | *[[Дегидроэпиандростерон_(Dehydroepiandrosterone,_DHEA)]] | ||
+ | *[[7-кето дегидроэпиандростерон]] | ||
+ | *[[Растительные пищевые добавки]] | ||
+ | *[[Фукоксантин]] | ||
+ | *[[Тирамин (Tyramine)|Тирамин]] | ||
+ | |||
+ | === Безусловно неэффективные === | ||
+ | |||
+ | *[[Кальция пируват]] | ||
+ | *[[Хитозан]] | ||
+ | *[[Пищевая добавка хром#Хром для снижения веса|Хром]] | ||
+ | *[[Пиколинат хрома]] | ||
+ | *[[Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)]] | ||
+ | *[[Фосфаты]] | ||
+ | *[[Растительные диуретики]] | ||
+ | |||
+ | == Приобретение == | ||
+ | |||
+ | *'''[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]''' | ||
+ | *'''[http://viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]''' | ||
+ | *'''[http://fitness24.ru/ Заказать на Fitness24.ru]''' | ||
+ | *'''[http://vitahit.ru/ Заказать на Vitahit.ru]''' | ||
+ | *'''[http://sportmenu.ru/ Заказать на Sportmenu.ru]''' | ||
+ | |||
+ | == Читайте также == | ||
+ | |||
+ | *[[Жиросжигатели]] | ||
+ | *[[Тренировки для похудения]] | ||
+ | *[[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]] | ||
+ | *[[Тироксин]] | ||
+ | *[[Гормон роста или пептиды (сравнение)|Пептиды]] |