Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Стресс
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 3: | Строка 3: | ||
'''Стресс''' (''"stress"'' , в переводе с англ. ''"давление"'') - это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека. | '''Стресс''' (''"stress"'' , в переводе с англ. ''"давление"'') - это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека. | ||
− | Стресс - это не только нервное перенапряжение, но и любое воздействие, непривычное для организма, эмоции: радость, гнев, страх, ненависть, любовь или сильный холод, жара, инфекция. Стресс - это реакция организма на сильное чувство или ощущение | + | Стресс - это не только нервное перенапряжение, но и любое воздействие, непривычное для организма, эмоции: радость, гнев, страх, ненависть, любовь или сильный холод, жара, инфекция. Стресс - это реакция организма на сильное чувство или ощущение. |
− | + | Селье считал, что избегать стрессовых ситуаций невозможно и не нужно, ведь стресс - это и есть жизнь, а его отсутствие означает смерть. Благодаря стрессу человек развивается и физически и эмоционально.<ref>http://www.lib.ru/PSIHO/SELYE/distree.txt_with-big-pictures.html</ref> | |
== Виды стресса == | == Виды стресса == | ||
Строка 49: | Строка 49: | ||
== Спорт снижает вредное воздействие стресса == | == Спорт снижает вредное воздействие стресса == | ||
− | Специалисты Базельского университета, Швейцария, заявили о том, что фитнес снижает риск появления заболеваний на почве стресса. Результаты исследований ученые опубликовали в профильном издании Medicine & Science in Sports & Exercise. Физическая подготовка способна существенно снизить разрушительное влияние стресса на продуктивность и физиологическое состояние человека, уверены ученые Базельского университета, Швейцария. В частности, эта зависимость просматривается в случае с психосоциальным стрессом, продиктованным чрезмерными нагрузками на работе. Сотрудники, которые регулярно занимаются фитнесом, более стойко реагируют на внешние раздражители, и они менее склонны к проявлению невротических расстройств. Кроме того, психосоциальный стресс может стать причиной серьезных расстройств в сердечно-сосудистой системе и даже привести к патологии. Профессор Базельского университета Маркус Гербер отметил, что исследование крайне ценно для науки ввиду того, что демонстрирует корреляцию между физиологическим состоянием и невротическими или даже психосоматическими расстройствами. Кроме того, исследование доказывает, что отсутствие физической подготовки стимулирует повышение липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) в стрессовых ситуациях, что чревато дополнительными проблемами со здоровьем.<ref>https://www.unibas.ch/en/News-Events/News/Uni-Research/Being-fit-protects-against-health-risks-caused-by-stress-at-work.html</ref> | + | Специалисты Базельского университета, Швейцария, заявили о том, что фитнес снижает риск появления заболеваний на почве стресса. Результаты исследований ученые опубликовали в профильном издании Medicine & Science in Sports & Exercise. Физическая подготовка способна существенно снизить разрушительное влияние стресса на продуктивность и физиологическое состояние человека, уверены ученые Базельского университета, Швейцария. В частности, эта зависимость просматривается в случае с психосоциальным стрессом, продиктованным чрезмерными нагрузками на работе. Сотрудники, которые регулярно занимаются фитнесом, более стойко реагируют на внешние раздражители, и они менее склонны к проявлению невротических расстройств. Кроме того, психосоциальный стресс может стать причиной серьезных расстройств в сердечно-сосудистой системе и даже привести к патологии. Профессор Базельского университета Маркус Гербер отметил, что исследование крайне ценно для науки ввиду того, что демонстрирует корреляцию между физиологическим состоянием и невротическими или даже психосоматическими расстройствами. Кроме того, исследование доказывает, что отсутствие физической подготовки стимулирует повышение липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) в стрессовых ситуациях, что чревато дополнительными проблемами со здоровьем.<ref>https://www.unibas.ch/en/News-Events/News/Uni-Research/Being-fit-protects-against-health-risks-caused-by-stress-at-work.html</ref> |
== Контроль стресса и волнения на соревнованиях == | == Контроль стресса и волнения на соревнованиях == |