Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Тренировка для набора массы
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Быстрый прогресс гарантирован! == | == Быстрый прогресс гарантирован! == | ||
− | |||
[[Image:Massa.jpg|300px|thumb|right|Тренировка для набора массы]]Очень быстрая тренировочная программа! Мышцы растут, буквально, на глазах! Однако за стремительную прибавку массы придется заплатить дорогой ценой - ежедневными изматывающими тренировками! И не слушайте нытиков, которые твердят, будто быстрого прогресса в нашем спорте не бывает. Если мышцы прибывают медленно, значит, вы тренируетесь по старинке, только и всего. Ну а мы предлагаем вам ударную инновационную методику, которая понесет вас к успеху на реактивной тяге! От вас требуется лишь стальная воля к победе! Плюс несокрушимая спортивная дисциплина сроком в четыре недели! | [[Image:Massa.jpg|300px|thumb|right|Тренировка для набора массы]]Очень быстрая тренировочная программа! Мышцы растут, буквально, на глазах! Однако за стремительную прибавку массы придется заплатить дорогой ценой - ежедневными изматывающими тренировками! И не слушайте нытиков, которые твердят, будто быстрого прогресса в нашем спорте не бывает. Если мышцы прибывают медленно, значит, вы тренируетесь по старинке, только и всего. Ну а мы предлагаем вам ударную инновационную методику, которая понесет вас к успеху на реактивной тяге! От вас требуется лишь стальная воля к победе! Плюс несокрушимая спортивная дисциплина сроком в четыре недели! | ||
Строка 35: | Строка 34: | ||
[[Image:Massa2.jpg|300px|thumb|right|Упражнения]]Поскольку мышцы без рельефа мало кому интересны, одновременно примените циклическую диету (стр. 44). Такая комбинация гарантированно придаст мускулатуре вид глянцевой журнальной картинки. Удачи! Сбоя не будет! | [[Image:Massa2.jpg|300px|thumb|right|Упражнения]]Поскольку мышцы без рельефа мало кому интересны, одновременно примените циклическую диету (стр. 44). Такая комбинация гарантированно придаст мускулатуре вид глянцевой журнальной картинки. Удачи! Сбоя не будет! | ||
− | |||
'''[[Сплит-тренировка|СПЛИТ]]:''' | '''[[Сплит-тренировка|СПЛИТ]]:''' | ||
Строка 41: | Строка 39: | ||
*Грудь, руки | *Грудь, руки | ||
*Ноги, пресс | *Ноги, пресс | ||
− | *Спина, дельты, трапеции | + | *Спина, дельты, трапеции 4 Грудь, руки |
− | |||
*Ноги, пресс | *Ноги, пресс | ||
*Спина, дельты, трапеции | *Спина, дельты, трапеции | ||
Строка 48: | Строка 45: | ||
---- | ---- | ||
− | '''Источник [[Muscle and Fitness|Журнал Muscle and Fitness]] №6 | + | '''Источник [[Muscle and Fitness|Журнал Muscle and Fitness]] №6''' |
+ | == Приобретение == | ||
+ | *[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]<br><br> | ||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] |