Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Тяга одной рукой стоя
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 84: | Строка 84: | ||
'''Шаг З'''. Медленно вернитесь в исходное положение. | '''Шаг З'''. Медленно вернитесь в исходное положение. | ||
[[Image:Bb_4_124.jpg|400px|left|Тяга двумя руками стоя в нижнем блоке]] | [[Image:Bb_4_124.jpg|400px|left|Тяга двумя руками стоя в нижнем блоке]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Тяга троса одной рукой с поворотом сидя == | == Тяга троса одной рукой с поворотом сидя == | ||
Строка 121: | Строка 103: | ||
'''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в исходное положение. | '''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в исходное положение. | ||
[[Image:Bb_4_519.jpg|500px|left|Тяга троса одной рукой с поворотом сидя]] | [[Image:Bb_4_519.jpg|500px|left|Тяга троса одной рукой с поворотом сидя]] | ||
+ | |||
Строка 135: | Строка 118: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Тяга блока к груди стоя]] | *[[Тяга блока к груди стоя]] | ||
*[[Тяга блока к поясу сидя]] | *[[Тяга блока к поясу сидя]] | ||
− | *[[Тяга блока | + | *[[Тяга нижнего блока вперед]] |
− | |||
*[[Тяга верхнего блока к груди]] | *[[Тяга верхнего блока к груди]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория: | + | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_тренажерах]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] |