Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Увеличение ягодиц и груди без упражнений
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 16: | Строка 16: | ||
В целом средства можно разделить на кремы и масла для наружного применения и капсулы и порошки для внутреннего применения. | В целом средства можно разделить на кремы и масла для наружного применения и капсулы и порошки для внутреннего применения. | ||
+ | |||
===Отдельные травы=== | ===Отдельные травы=== | ||
Строка 157: | Строка 158: | ||
Далее, за витамином C и витамином E следует [[ретинол|витамин A]] и микроэлемент [[селен]]. Витамин A это антиоксидант как в форме ретинола, так и в форме бета-каротина. Бета-каротин представляет из себя две соединенные молекулы ретинола и способен действовать как антиоксидант сам по себе, однако чтобы получить из него витамин A - ретинол, нужен специальный энзим, которого может не быть в достаточном количестве. Поэтому как витамин A лучше принимать ретинол, а бета-каротин принимать дополнительно, например с пищей. | Далее, за витамином C и витамином E следует [[ретинол|витамин A]] и микроэлемент [[селен]]. Витамин A это антиоксидант как в форме ретинола, так и в форме бета-каротина. Бета-каротин представляет из себя две соединенные молекулы ретинола и способен действовать как антиоксидант сам по себе, однако чтобы получить из него витамин A - ретинол, нужен специальный энзим, которого может не быть в достаточном количестве. Поэтому как витамин A лучше принимать ретинол, а бета-каротин принимать дополнительно, например с пищей. | ||
− | Микроэлемент селен нужен для создания глутатионпероксидазы, фермента | + | Микроэлемент селен нужен для создания глутатионпероксидазы, фермента отвечающего за перезарядку глутатиона, без которого он быстро потеряет свои антиоксидантные свойства. |
На следующее место врачи ставят [[Коэнзим_Q10|убихинон]] (коэнзим Q10), и далее антиоксиданты следуют примерно общей группой. | На следующее место врачи ставят [[Коэнзим_Q10|убихинон]] (коэнзим Q10), и далее антиоксиданты следуют примерно общей группой. | ||
Строка 221: | Строка 222: | ||
'''Оливковое масло.''' | '''Оливковое масло.''' | ||
− | '''Другие виды''' высококачественных растительных масел: масло амаранта, | + | '''Другие виды''' высококачественных растительных масел: масло амаранта, рыжиковое масло и так далее. Продаются в магазинах экопродуктов. |