Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Упражнения для грудных мышц для женщин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 88: | Строка 88: | ||
Упражнения для грудных мышц, которые будут полезны женщинам, можно разделить на три основные категории: | Упражнения для грудных мышц, которые будут полезны женщинам, можно разделить на три основные категории: | ||
− | # | + | # Жим лежа. |
− | # | + | # Разведение рук. |
− | # | + | # Пулловер. |
Каждую категорию составляют несколько вариантов основного упражнения, что позволяет вам выбрать те упражнения, которые больше соответствуют вашим целям и анатомии. | Каждую категорию составляют несколько вариантов основного упражнения, что позволяет вам выбрать те упражнения, которые больше соответствуют вашим целям и анатомии. |