| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{DISPLAYTITLE:Обзор спортивных фитнес-гаджетов}}
| |
| | == Фитнес гаджеты == | | == Фитнес гаджеты == |
| − | [[Image:Fitnes_gadget.jpg|250px|thumb|right|Примеры фитнес браслетов ]]
| |
| | | | |
| − | '''Фитнес гаджеты''' или ''фитнес-трекеры'' - это устройства, основным предназначением которых является мониторинг состояния организма в повседневной жизни и на тренировках. Спортивные гаджеты чаще всего имеют небольшой размер и синхронизируются со смартфоном по средствам [[Счетчик калорий|приложений]]. Информация собирается с помощью датчиков, таких как акселерометр, гальванометр, GPS и др. Так, к основным функциям фитнес гаджетов относятся измерения:
| + | Спортивные браслеты и фитнес-трекеры стали одними из главных трендов и желаемых гаджетов 2014 года, а производители смело позиционируют их как неотъемлемый атрибут современного человека. Человека, который следит за своим здоровьем, ведёт активный образ жизни и делает огромный вклад в самосовершенствование. Мы собрали для вас лучшие гаджеты, с которыми легче достигать поставленных целей, держать себя в форме и ставить рекорды. Профессиональные часы для триатлона, высокоточные кардиодатчики, мониторы активности в форме обычных наушников и просто удобные и функциональные повседневные трекеры, которые не отличишь от дорогих швейцарских часов, — все они достойны выбора и готовы помочь вам стать чуточку лучше в новом году. |
| | | | |
| − | * [[Пульсометр|пульса]];
| + | == Умные часы и браслеты == |
| − | * [[Шагомер|количество шагов]];
| |
| − | * качество сна;
| |
| − | * количество потребляемых белков, жиров и углеводов (''Читайте подробнее:'' [[Счетчик калорий]]);
| |
| − | * потери лишних килограммов;
| |
| − | * потери воды организмом;
| |
| − | * и многое другое.
| |
| | | | |
| − | В статье перечислены самые популярные разновидности спортивныхо гаджетов.
| + | Читайте подробнее: [[Фитнес браслет|Фитнес браслеты]] |
| | | | |
| − | ''Читайте также:'' [[Шагомер|Шагомер: приложения для смартфона]], [[Пульсометр#Приложения для телефона (Android)|Пульсометр: приложения для смартфона]]
| + | == Умные весы == |
| − | | |
| − | === Неточное измерение расхода калорий === | |
| − | | |
| − | {{Wow}} Ученые из Стенфорда проанализировали популярные фитнес-трекеры, в итоге оказалось, что они адекватно измеряют частоту сердечных сокращений, но плохо оценивают расход энергии (потраченные калории).<ref>http://www.npr.org/sections/health-shots/2017/05/24/529839681/fitness-trackers-good-at-measuring-heart-rate-not-so-good-at-measuring-calories</ref>
| |
| − | | |
| − | В исследовании было протестировано семь спортивных девайсов — Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn и Samsung Gear S2 — на группе из 60 добровольцев. Шесть из них измеряли частоту сердечных сокращений с частотой ошибок менее 5%. Apple Watch ошиблись на 2%, а Samsung Gear S2 на 6,8%. Некоторые устройства были более точными, чем другие, и такие факторы, как цвет кожи и индекс массы тела, влияли на измерения.
| |
| − | | |
| − | При этом ни одно из семи устройств не измерило точно затраты энергии. Самым точным из них стал браслет Fitbit Surge, который ошибся на 27%, а самым неточным — PulseOn (92,6%). Люди принимают решения, основываясь на данных потребительских устройств, однако они не соответствуют тем же стандартам, что и устройства медицинского назначения. Поэтому врачи не могут разобраться, что делать с отчётами о сердечном ритме и другими данными, которые пациенты отдают с фитнес-трекеров.
| |
| − | | |
| − | === Фитнес-трекеры не эффективны для длительной потери веса ===
| |
| − | | |
| − | Американские ученые из Питтсбургского университета сделали вывод<ref>https://www.theguardian.com/society/2016/oct/04/fitness-trackers-do-not-increase-activity-enough-to-noticeably-improve-health</ref>, что гаджеты, отслеживающие физическую активность своего обладателя, не помогут ему сбросить лишний вес, если он не будет соблюдать [[Диета для похудения|диету]] и заниматься в спортивном зале. Ученые наблюдали за 470 добровольцами, которые имеют лишний вес, в возрасте от 18 до 35 лет. При всем этом части добровольцев было предложено носить фитнес-трекеры Fit Core, которые контролировали количество потребляемых калорий, степень физической активности и частоту сердечных сокращений.
| |
| − | | |
| − | По результатам за 24 месяца участники группы с фитнес трекерами скинули в среднем 3,5 кг, невзирая на постоянный контроль физической активности и калорий при помощи трекера, тогда как '''те участники, в распоряжении которых были только рекомендации диетологов потеряли в среднем 6 кг'''. Люди, которые худеют без похожих устройств, концентрируются только на своем теле и в процессе занятий в состоянии контролировать процесс похудания самостоятельно. Исследование показало, что '''фитнес-трекеры помогли сбросить около 3,5 кг'''.
| |
| − | | |
| − | == Спортивные часы ==
| |
| − | [[Image:fitnes_gadget_polar.jpg|200px|thumb|right|Фитнес часы фирмы Polar]]
| |
| − | '''Спортивные часы''' или «Фитнес часы» - устройство которые совмещают в себе характеристики от фитнес браслетов (пульсометр, счетчик калорий, контроль качества сна), обычных часов (дизайн, циферблат) плюс могут оснащаться датчиком скорости и расстояния. Цена таких гаджетов выше 10 000 рублей. Трекеры подходят для любых занятий спортом на улице ([[бег]], [[ходьба]], [[Велоспорт|езда на велосипеде]]), в зале, есть модели для водных видов спорта.
| |
| − | | |
| − | '''Самые популярные фирмы:'''
| |
| − | | |
| − | * Polar
| |
| − | * Runtastic
| |
| − | * Garmin
| |
| − | * Suunto
| |
| − | | |
| − | '''Основные характеристики большинства моделей:'''
| |
| − | | |
| − | * [[Пульсометр]]
| |
| − | * [[Счетчик калорий|Вычисление калорий]]
| |
| − | * Контроль частоты сердцебиения
| |
| − | * GPS-приемник
| |
| − | * Синхронизация со смартфоном по средствам приложения идущего в комплектации с часами
| |
| − | | |
| − | '''Цена:'''
| |
| − | | |
| − | от 8 000 руб. до 30 000 руб.
| |
| − | | |
| − | == Фитнес браслеты ==
| |
| − | [[Image:Fitnes_gadget_line'ka.jpg|200px|thumb|right|Линейка фитнес браслетов различных фирм]]
| |
| − | Фитнес браслет - это устройство помогающим дисциплинировать свой образ жизни и помочь в ведении тренировок (цена значительно ниже смарт часов от 990 руб до 15 000 руб.). Основные характеристики:
| |
| − | | |
| − | * пульсометр
| |
| − | * количества потраченных калорий
| |
| − | * датчик качества сна;
| |
| − | * [[шагомер]];
| |
| − | * некоторые модели предусматривают наличие GPS
| |
| − | | |
| − | ''Читайте подробнее:'' [[Фитнес браслет|Фитнес браслеты]]
| |
| − | | |
| − | === Энергетические браслеты ===
| |
| − | | |
| − | Энергетические браслеты - это аксессуар работающий исключительно за счет [[плацебо]] эффекта. Производители браслета поцизионируют устройство как высокоэффективный фитнес трекер, который состоит из голографических дисков и силиконового браслета, излучающих якобы благоприятное энергетическое поле.
| |
| − | | |
| − | ''Читайте подробнее:'' [[Энергетический браслет]]
| |
| − | [[Image:Power_Balance_1.jpg|150px|thumb|none|Силиконовый браслет Power Balance]]
| |
| − | | |
| − | == Жироанализаторы ==
| |
| − | | |
| − | '''Весы-анализаторы''' или «Умные весы» - это весы, которые рассчитывают состав организма, используя метод анализа биоэлектрического импеданса (ВIА). Слабый электрический сигнал пропускается через тело, и процентное содержание жира в организме исчисляется на основе измерения сопротивления сигналу по мере его перемещения. Сигнал проходит существенно быстрее через мышечные ткани, чем через жировые отложения, поскольку в мышцах содержится 70–75% воды, в то время как в жировых
| |
| − | отложениях воды практически нет.
| |
| − | * Напольные жироанализаторы
| |
| − | * Жироанализатор «ручной»
| |
| − | * Напольный жироанализатор с ручкой
| |
| − | | |
| − | ''Читайте подробнее:'' [[Жироанализаторы]]
| |
| − | <gallery>
| |
| − | Файл:Fat_hot_2.jpg|Напольный жироанализатор
| |
| − | Файл:Fat_hot.jpg|Ручной жироанализатор фирмы Omron
| |
| − | Файл:Fat_hot_1.jpg|Напольный жироанализатор с ручкой
| |
| − | </gallery>
| |
| − | | |
| − | == Анализаторы мышечной массы ==
| |
| − | | |
| − | Фитнес гаджет '''Skulpt Aim'''<ref>http://www.skulpt.me/</ref> дает оценку физического состояния мускулатуры: проводит измерение качества мускулатуры и процентного содержания жира в отдельно взятых мышцах. Результат выводятся на встроенном дисплее. Заряда батареи хватает примерно на 300 измерений.
| |
| − | | |
| − | Фитнес-трекер '''PUSH''' <ref>http://www.trainwithpush.com/</ref> отслеживает такие параметры, как сила, мощность, равновесие, скорость, взрывная сила, объемная нагрузка и темп. Срок службы батареи - 6-8 часов активной эксплуатации.
| |
| − | | |
| − | ''Читайте подробнее:'' [[Анализ состава тела]]
| |
| | | | |
| | == Кардиомониторы для пловцов == | | == Кардиомониторы для пловцов == |
| − | {{#ev:youtube|G7BEhs5Utpg|300|right|Официальное видео компании Garmin о кардиомониторах HRM-Swim и HRM-Tri}}
| |
| − | Компания Garmin выпустила две модели кардиомониторов для пловцов, HRM-Swim и HRM-Tri.<ref>https://buy.garmin.com/en-GB/GB/shop-by-accesories/fitness-sensors/hrm-swim-/prod512311.html</ref>
| |
| | | | |
| − | HRM-Swim - гаджет очень небольшой, плотно крепится к груди, и практически не влияет на скорость спортсмена. В автономном режиме устройство может фиксировать до 20 часов данных, которые затем можно синхронизировать с Garmin Forerunner 920XT, Fenix 3 и Epix.
| |
| | | | |
| − | HRM-Tri — устройство для спортсменов, занимающихся триатлоном.<ref>https://buy.garmin.com/en-GB/GB/shop-by-accesories/fitness-sensors/hrm-tri-/prod136403.html</ref> Устройство ведет мониторинг за частотой сердечного ритма по каждой из фаз занятий спортсмена. Компания утверждает, что это самый небольшой и легкий из всего модельного ряда кардиомониторов Garmin. Совместимыми девайсами являются Garmin Forerunner 920XT, Forerunner 620, Fenix 3, Fenix 2 и Epix.
| |
| − |
| |
| − | '''Instabeat'''
| |
| − |
| |
| − | Instabeat<ref>http://www.instabeat.me/</ref> – это устройство для пловцов, которое крепится к очкам для плавания и отслеживает сердечный ритм, расход калорий, число кругов и поворотов пловца во время плавания. Отслеженные и сохраненные показатели выводятся на дисплей устройства в режиме реального времени (синхронизация через USB-порт с ПК, в трекерах более поздней версии будет доступная функция передачи данных через bluetooth на смартфон).
| |
| − | [[Image:Instabeat.png|150px|thumb|none|Пульсометр от фирмы Instabeat]]
| |
| | | | |
| | == Фитнес-наушники == | | == Фитнес-наушники == |
| | | | |
| | === Беспроводные фитнес-наушники === | | === Беспроводные фитнес-наушники === |
| − | [[Image:JABRA_SPORT_PULSE.jpg|150px|thumb|right|Беспроводные наушники фирмы Jabra]]
| |
| − | '''Jabra Sport Pulse Wireless'''
| |
| | | | |
| − | Устройство сочетает в себе внутриушной высокоточный монитор частоты сердечных сокращений, звучание Dolby с эффектом погружения и голосовые "инструкции тренера". Изделие крепится на ухо, подключается при помощи интерфейса Bluetooth 4.0. Гарнитура также оборудована индикатором состояния и аккумулятором, которого хватает на 5 часов работы в режиме разговора и 240 часов — в режиме ожидания.<ref>http://www.jabra.com/Products/Bluetooth/JABRA_Sport_Pulse_Wireless/Jabra_Sport_Pulse_Wireless</ref>
| + | '''Sony Smart B-Trainer''' |
| | | | |
| − | '''Sony Smart B-Trainer'''
| + | Корпорация Sony все более активно действует на рынке фитнес-устройств, стараясь выпускать гаджеты с уникальными функциями. Сейчас компания представила наушники Sony Smart B-Trainer, которые позиционируются, как автономная фитнес-система, способная работать без смартфона. Внутри беспроводных наушников (система может работать и как обычная гарнитура) — монитор частоты сердечного ритма, акселерометр, GPS и некоторые другие модули. Данные, полученные системой в ходе тренировок, сохраняются внутри, а синхронизировать наушники с программной платформой можно уже по приходу домой.Sony Smart B-Trainer — единственная система, которая включает полноценное GPS-отслеживание, мониторинг частоты сердечного ритма и музыкальный плеер в автономном режиме, без привязки к смартфону. |
| − | [[Image:Smartsports_sony.jpg|150px|thumb|right|Беспроводные автономные наушники фирмы Sony]]
| |
| − | Компания представила наушники Sony Smart B-Trainer,<ref>http://smartsports.sony.net/b-trainer/product/1G/WW/en/index.html</ref> которые позиционируются, как автономная фитнес-система, способная работать без смартфона. Внутри беспроводных наушников (система может работать и как обычная гарнитура) — монитор частоты сердечного ритма, акселерометр, GPS и некоторые другие модули. Данные, полученные системой в ходе тренировок, сохраняются внутри, а синхронизировать наушники с программной платформой можно уже по приходу домой.
| |
| | | | |
| − | '''SleepPhones Wireless'''
| + | Для музыки выделено 16 ГБ памяти, либо же можно воспроизводить аудиопоток со смартфона, через интернет или из памяти устройства. Во время бега стоит использовать приложение Smart B-Trainer, доступное для iOS и Android. По желанию, пользователь может выбрать один из режимов тренировки, включая сжигание жира или аэробную тренировку. Есть возможность выставления задач и целей. Во время проведения тренировки наушники будут отслеживать частоту сердечного ритма, подсчитывать сожженные калории, пройденное расстояние, время, скорость, темп, ритм, шаги и многие другие показатели. Все это будет синхронизировано после возвращения домой. |
| − | [[Image:Sleep_treker.png|150px|thumb|right|Беспроводные мягкие наушники SleepPhones Wireless]]
| |
| − | SleepPhones Wireless – беспроводные мягкие наушники для сна (Bluetooth), второе модернизированное поколение мягких наушников для сна от пенсильванской компании AcousticSheep, LLC (США).<ref>http://www.sleepphones.com/SleepPhones-Wireless</ref> В отличие от базовой классической версии, SleepPhones Wireless работает по беспроводному протоколу связи. На отечественном рынке купить СлипФон Wireless предлагает компания Medgadgets.
| |
| | | | |
| | === Повязка-наушники для бега === | | === Повязка-наушники для бега === |
| − | [[Image:Runphones.jpg|150px|thumb|right|Повязка-наушники для бега]]
| |
| − | Повязка впитывающая пот и влагу тонкая и моющаяся головная повязка оптимизирована для теплой погоды, а встроенные в повязку маленькие, съемные динамики, которые удобно располагаются на ушах пользователя, обеспечивают высококачественный звук. ''Связь со смартфоном через USB кабель'' который проходит с задней стороны повязки.
| |
| | | | |
| − | == Спортивная одежда со встроенными датчиками ==
| + | Повязка впитывающая пот и влагу тонкая и моющаяся головная повязка оптимизирована для теплой погоды, а встроенные в повязку маленькие, съемные динамики, которые удобно располагаются на ушах пользователя, обеспечивают высококачественный звук. |
| | | | |
| − | Компания Hexoskin создала версию умной одежды собственного производства. Термофутболки с длинными рукавами защищают от холода и работают в качестве фитнес-трекера. Футболки имеют функцию Arctic, которая рассчитывает стандартные параметры и показатели, вроде частоты сердечного ритма, количества сделанных шагов и сожженных калорий, а также оценивают уровень активности, скорость передвижения, частоту дыхания и продолжительность сна. Кроме того, сенсоры, вшитые в одежду, позволяют оценить и темп передвижения владельца. Для Arctic выпущено собственное приложение под iOS и Android, в это приложение и поступают все данные.
| + | == Smart-мячи == |
| | | | |
| − | Но Hexoskin не единственная компания по производству спортивной одежды со встроенными датчиками. Компания Sensoria выпустила мужские футболки со встроенными датчиками и женские [[Спортивный бюстгальтер|спортивные топы]] также с датчиками по более демократичным ценам в сравнении с Hexoskin.
| |
| − |
| |
| − | <gallery>
| |
| − | Файл:Hexoskin.jpg|Термофутболка со встроенными датчиками фирмы Hexoskin
| |
| − | Файл:Sensoria.png|Мужская футболка Sensoria Fitness
| |
| − | Файл:Sensoria_smart_bra.png|Спортивный бюстгальтер Sensoria Fitness
| |
| − | </gallery>
| |
| − |
| |
| − | == Smart-мячи ==
| |
| − | [[Image:MiCoach_Smart_Ball.jpg|200px|thumb|right|Cмарт мяч от Adidas]]
| |
| | '''Футбольный мяч''' | | '''Футбольный мяч''' |
| | | | |
| − | Компания Adidas выпустила умный футбольный мяч miCoach Smart Ball,<ref>http://micoach.adidas.com/ru/smartball</ref> который фиксирует все действия футболиста, передавая данные на смартфон. Эксперты считают, что электроника и умные устройства, подобные этому мячу, могут стать неотъемлемой частью тренировок для новичков, молодых спортсменов и любителей. | + | Компания Adidas выпустила умный футбольный мяч miCoach Smart Ball, который фиксирует все действия футболиста, передавая данные на смартфон. Эксперты считают, что электроника и умные устройства, подобные этому мячу, могут стать неотъемлемой частью тренировок для новичков, молодых спортсменов и любителей. |
| | | | |
| | '''Баскетбольный мяч''' | | '''Баскетбольный мяч''' |
| Строка 152: |
Строка 38: |
| | | | |
| | == Smart-пластырь == | | == Smart-пластырь == |
| − | [[Image:Smart_plast.jpg|250px|thumb|right|Смарт пластырь от Metria]]
| + | |
| − | Это фитнес-трекер плюс анализатор состояния здоровья организма. Устройство небольшое по размеру, крепится на коже, внутри — большое количество датчиков, которые измеряют ряд показателей, необходимых для понимания состояния собственного здоровья. Например — измерение кожно-гальванической реакции, температуры тела, активности человека во время отдыха или тренировки, ритм дыхания, замерять количество сожженных за день или неделю калорий, замерять продолжительность активности человека. Ночью Smart-пластырь следит за качеством сна пользователя, передавая эту информацию на ПК (связь при этом проводная, хотя разработчики и обещают обеспечить передачу данных по Bluetooth).<ref>http://medgadgets.ru/fitness/metria-ih1-miniatyurnyj.html</ref> | + | Это, фактически, фитнес-трекер плюс анализатор состояния здоровья организма. Устройство очень небольшое по размеру, крепится на коже, и практически не причиняет неудобств при ношении. Внутри — большое количество датчиков, которые измеряют ряд показателей, необходимых для понимания состояния собственного здоровья. Например — измерение кожно-гальванической реакции, температуры тела, активности человека во время отдыха или тренировки, ритм дыхания, замерять количество сожженных за день или неделю калорий, замерять продолжительность активности человека. Ночью Smart-пластырь следит за качеством сна пользователя, передавая эту информацию на ПК (связь при этом проводная, хотя разработчики и обещают обеспечить передачу данных по Bluetooth).<ref>http://medgadgets.ru/fitness/metria-ih1-miniatyurnyj.html</ref> |
| | | | |
| | == Smart-носки == | | == Smart-носки == |
| − | [[Image:Sock_anklet_app.jpg|150px|thumb|right|Smart-носки фирмы Sensoria]]
| + | |
| | Носки Sensoria оснащены 100% текстильными датчиками. В паре со съемным ножным браслетом они с высокой точностью отслеживают физическую активность, считывают шаги, пройденное расстояние, высоту, скорость, калории, измеряют частоту педалирования, а также определяют технику посадки ступни и распределение веса на ноге по мере вашей ходьбы или бега. Датчики собирают информацию о центре тяжести с целью улучшения формы вашего бега.<ref>http://medgadgets.ru/shop/smart-noski-sensoria-fitness-socks.html?</ref> | | Носки Sensoria оснащены 100% текстильными датчиками. В паре со съемным ножным браслетом они с высокой точностью отслеживают физическую активность, считывают шаги, пройденное расстояние, высоту, скорость, калории, измеряют частоту педалирования, а также определяют технику посадки ступни и распределение веса на ноге по мере вашей ходьбы или бега. Датчики собирают информацию о центре тяжести с целью улучшения формы вашего бега.<ref>http://medgadgets.ru/shop/smart-noski-sensoria-fitness-socks.html?</ref> |
| | | | |
| Строка 162: |
Строка 48: |
| | | | |
| | * [[Пульсометр]] | | * [[Пульсометр]] |
| − | * [[Шагомер]]
| |
| | * [[Миостимуляторы]] | | * [[Миостимуляторы]] |
| | * [[Спортивные перчатки]] | | * [[Спортивные перчатки]] |
| Строка 177: |
Строка 62: |
| | | | |
| | == Источники == | | == Источники == |
| − | <references/>
| + | |
| | [[Категория:Здоровье]] | | [[Категория:Здоровье]] |
