Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Фрэнк Зейн
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Фрэнк Зейн == | == Фрэнк Зейн == | ||
| − | [[Image:Frank_Zane_ava.jpg|250px|thumb|right|Фрэнк Зейн впервые представил позу | + | [[Image:Frank_Zane_ava.jpg|250px|thumb|right|Фрэнк Зейн впервые представил позу «вакуум»]] |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|6TuOZrN-y6E|Бодибилдинг мотивация. Френк Зейн|right|300}} |
'''Фрэнк Зейн''' ''(Frank Zane)'' — известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», отличался эстетически привлекательным телосложением. | '''Фрэнк Зейн''' ''(Frank Zane)'' — известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», отличался эстетически привлекательным телосложением. | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
=== Биография === | === Биография === | ||
| − | + | ||
Фрэнк Зейн родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания. Его отца звали Адам Ф. Зейн, мать - Лаура Дж. Зейн. Отец был электротехником и мастером по ремонту радио и телевизоров. В детстве Фрэнк много играл в бейсбол, футбол и даже баскетбол, но, несмотря на это, отлично учился в школе и был особенно силен в математике и естественных науках. Он стал лучшим выпускником в своем классе. Получил награду по химии и был первым в математике. Тем не менее, Фрэнк рассказывает, что не очень-то любил командные виды деятельности, его натуре больше отвечали занятия, где он мог оставаться наедине с самим собой. В спорте ими стали стрельба из лука, в которой Фрэнк достиг немалых успехов, а позднее - бодибилдинг. | Фрэнк Зейн родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания. Его отца звали Адам Ф. Зейн, мать - Лаура Дж. Зейн. Отец был электротехником и мастером по ремонту радио и телевизоров. В детстве Фрэнк много играл в бейсбол, футбол и даже баскетбол, но, несмотря на это, отлично учился в школе и был особенно силен в математике и естественных науках. Он стал лучшим выпускником в своем классе. Получил награду по химии и был первым в математике. Тем не менее, Фрэнк рассказывает, что не очень-то любил командные виды деятельности, его натуре больше отвечали занятия, где он мог оставаться наедине с самим собой. В спорте ими стали стрельба из лука, в которой Фрэнк достиг немалых успехов, а позднее - бодибилдинг. | ||
| Строка 142: | Строка 142: | ||
'''Отдельно о [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|пресс]]е :''' | '''Отдельно о [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|пресс]]е :''' | ||
| − | Именно Фрэнк Зейн '''впервые представил позу | + | Именно Фрэнк Зейн '''впервые представил позу «вакуум»''' и продемонстрировал восхищенной публике, словно вырезанный из камня пресс. |
Его программа для пресса | Его программа для пресса | ||
| Строка 150: | Строка 150: | ||
* Скручивания 3-4х25-30 | * Скручивания 3-4х25-30 | ||
* Повороты туловища с грифом 3-4х50 | * Повороты туловища с грифом 3-4х50 | ||
| − | * Скручивания с | + | * Скручивания с троссом 3-4х25-30 |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
