Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Хитозан
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 31: | Строка 31: | ||
Хитозан часто входит в [[спортивные добавки]], предназначенные для снижения веса. Это связанно с его способностью связываться с жировыми частицами в пищеварительном тракте и снижать абсорбцию. Хитозан может самостоятельно применяться как средство для похудения, в период соблюдения низкокалорийной диеты. В 2007 году Cochrane проанализировало данные в отношения применения хитозана для похудения и заключила, что '''хитозан способствует снижению уровня [[холестерин]]а и веса тела'''.<ref>ull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CAE, Rodgers A (2008). "Chitosan for overweight or obesity". Cochrane review.</ref> По сравнению с [[плацебо]], вес контрольной группы снизился на на 1.7 кг только за счет хитозана, что является весьма высоким показателем. Его эффект является дозозависимым, поэтому многие добавки являются малоэффективными в виду низкого содержания хитозана. {{Wow}} Выбирайте добавки в которых дозировка хитозана составляет не менее 1000 мг. | Хитозан часто входит в [[спортивные добавки]], предназначенные для снижения веса. Это связанно с его способностью связываться с жировыми частицами в пищеварительном тракте и снижать абсорбцию. Хитозан может самостоятельно применяться как средство для похудения, в период соблюдения низкокалорийной диеты. В 2007 году Cochrane проанализировало данные в отношения применения хитозана для похудения и заключила, что '''хитозан способствует снижению уровня [[холестерин]]а и веса тела'''.<ref>ull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CAE, Rodgers A (2008). "Chitosan for overweight or obesity". Cochrane review.</ref> По сравнению с [[плацебо]], вес контрольной группы снизился на на 1.7 кг только за счет хитозана, что является весьма высоким показателем. Его эффект является дозозависимым, поэтому многие добавки являются малоэффективными в виду низкого содержания хитозана. {{Wow}} Выбирайте добавки в которых дозировка хитозана составляет не менее 1000 мг. | ||
| − | В экспериментальной модели желудка и кишечника было показано, что хитозан взаимодействует с жирами и подавляет всасывание в двенадцатиперстной кишке, а также увеличивает экскрецию жиров с калом.<ref>Rodríguez MS, Albertengo LE. (2005). "Interaction between chitosan and oil under stomach and duodenal digestive chemical conditions". Biosci Biotechnol Biochem.</ref> | + | В экспериментальной модели желудка и кишечника было показано, что хитозан взаимодействует с жирами и подавляет всасывание в двенадцатиперстной кишке, а также увеличивает экскрецию жиров с калом.<ref>Rodríguez MS, Albertengo LE. (2005). "Interaction between chitosan and oil under stomach and duodenal digestive chemical conditions". Biosci Biotechnol Biochem.</ref> |
| − | |||
| − | |||
Механизм действия препарата до сих пор остается неясным, ученые сходятся во мнении, что требуются дополнительные исследования.<ref>Matthew D. Gades and Judith S. Stern (2003). "Chitosan supplementation and fecal fat excretion in men". Obesityresearch.org (Obesity Research). Retrieved 2008-02-18.</ref> | Механизм действия препарата до сих пор остается неясным, ученые сходятся во мнении, что требуются дополнительные исследования.<ref>Matthew D. Gades and Judith S. Stern (2003). "Chitosan supplementation and fecal fat excretion in men". Obesityresearch.org (Obesity Research). Retrieved 2008-02-18.</ref> | ||
| Строка 39: | Строка 37: | ||
== Хитозан - побочные эффекты == | == Хитозан - побочные эффекты == | ||
| − | В нескольких исследованиях было доказано, что хитозан не вызывает побочные эффекты, данное вещество не представляет вред здоровью даже в очень больших количествах. Некоторые ученые считали, что хитозан может снижать усвоение некоторых [[витамины и минералы|витаминов и минералов]], и соответственно вызывать такие побочные эффекты как витаминодефицит и др. Однако | + | В нескольких исследованиях было доказано, что хитозан не вызывает побочные эффекты, данное вещество не представляет вред здоровью даже в очень больших количествах. Некоторые ученые считали, что хитозан может снижать усвоение некоторых [[витамины и минералы|витаминов и минералов]], и соответственно вызывать такие побочные эффекты как витаминодефицит и др. Однако последнее исследование<ref>Schiller RN, Barrager E, Schauss AG, Nichols EJ. (2001). "A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Examining the Effects of a Rapidly Soluble Chitosan Dietary Supplement on Weight Loss and Body Composition in Overweight and Mildly Obese Individuals". Journal of the American Nutraceutical Association.</ref> показало, что хитозан не снижает всасывание [[Витамины в спорте|витаминов]] и [[Минералы|минералов]]. |
Также было проведено тщательно исследование на мышах, где исследовалась способность хитозана подавлять всасывание питательных веществ ([[медь]], [[цинк]] и [[железо]]). Ученые не выявили подавления всасывания полезных веществ и побочные эффекты.<ref>Zeng L, Qin C, He G, Wang W, Li W, Xu D. (2008). "Effect of dietary chitosans on trace iron, copper and zinc in mice". Carbohydrate Polymers 74.</ref> | Также было проведено тщательно исследование на мышах, где исследовалась способность хитозана подавлять всасывание питательных веществ ([[медь]], [[цинк]] и [[железо]]). Ученые не выявили подавления всасывания полезных веществ и побочные эффекты.<ref>Zeng L, Qin C, He G, Wang W, Li W, Xu D. (2008). "Effect of dietary chitosans on trace iron, copper and zinc in mice". Carbohydrate Polymers 74.</ref> | ||
| Строка 70: | Строка 68: | ||
Таким образом, современные исследования показали, что хитозан безусловно неэффективен с точки зрения снижения веса и как «[[Блокаторы жиров|блокатор жира]]». | Таким образом, современные исследования показали, что хитозан безусловно неэффективен с точки зрения снижения веса и как «[[Блокаторы жиров|блокатор жира]]». | ||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
