Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Что такое протеин, как его выбирать и почему протеин от SynTech Nutrition один из лучших на рынке спортивного питания.
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 30: | Строка 30: | ||
'''Он изготовлен из концентрата сывороточного протеина – «Whey Protein Concentrate (Milk)», т.е. белок получен из 100% молока и не содержит каких-либо ингредиентов сои''', как это часто Вы можете прочитать на этикетке американских брендов.[[Файл:scale_12002.jpg|411x411px|thumb|центр]]'''Именно это и важно, чтобы продукт состоял исключительно из молока, а не примесей растительного происхождения, т.к. растительный белок из сои плохо усваивается нашим организмом (где-то на 40-50%), а сывороточный, наоборот – хорошо'''. Количество белка на порцию – это хорошо, но, что это за белок? '''Вам необходимо понимать, что белок именно сывороточный, а не из сои'''. | '''Он изготовлен из концентрата сывороточного протеина – «Whey Protein Concentrate (Milk)», т.е. белок получен из 100% молока и не содержит каких-либо ингредиентов сои''', как это часто Вы можете прочитать на этикетке американских брендов.[[Файл:scale_12002.jpg|411x411px|thumb|центр]]'''Именно это и важно, чтобы продукт состоял исключительно из молока, а не примесей растительного происхождения, т.к. растительный белок из сои плохо усваивается нашим организмом (где-то на 40-50%), а сывороточный, наоборот – хорошо'''. Количество белка на порцию – это хорошо, но, что это за белок? '''Вам необходимо понимать, что белок именно сывороточный, а не из сои'''. | ||
| − | Далее, смотрим сколько белка на 1 порцию содержит продукт. '''В данном случае белок составляет 23,4 г на 1 порцию (30 г) и 77,9 г на 100 г'''. | + | Далее, смотрим сколько белка на 1 порцию содержит продукт. '''В данном случае белок составляет 23,4 г на 1 порцию (30 г) и 77,9 г на 100 г'''. |
| − | |||
Кстати, одна из особенностей европейского бренда – '''указывать состав на 1 порцию и на 100 г продукта'''. Это европейский [http://www.fao.org/fileadmin/user_upload/reu/europe/documents/events2017/FNsymp/PresRu/4_2/4.pdf стандарт FIC — информация о продуктах питания для потребителей], в США немного другие стандарты. Как по мне, европейский подход более удобный для расчетов нужного Вам количества белка. | Кстати, одна из особенностей европейского бренда – '''указывать состав на 1 порцию и на 100 г продукта'''. Это европейский [http://www.fao.org/fileadmin/user_upload/reu/europe/documents/events2017/FNsymp/PresRu/4_2/4.pdf стандарт FIC — информация о продуктах питания для потребителей], в США немного другие стандарты. Как по мне, европейский подход более удобный для расчетов нужного Вам количества белка. | ||
