Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Шаблон:Гиревой спорт дисциплина
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | {| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width: | + | {| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width:17em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;" |
|- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;" | |- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;" | ||
− | ! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" | [[ | + | ! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" | [[Файл:Koric.jpg|150px]] |
− | <small>''Эмблема | + | <small>''Эмблема гиревого спорта''</small> |
|- | |- | ||
− | ! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid | + | ! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid;" | [[Гиревой спорт]] |
|- | |- | ||
| | | | ||
*[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]] | *[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]] | ||
|- | |- | ||
− | ! | + | ! Инвентарь |
|- | |- | ||
| | | | ||
− | *[[ | + | *[[Гиря|Выбор гири]] |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
− | ! | + | ! Тренинг |
|- | |- | ||
| | | | ||
− | *'''[[Гиря|Выбор гири]]''' | + | *[[Гиревая тренировка: основы техники]] |
+ | *[[Программа тренировок с гирями для начинающих]] | ||
+ | *[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]] | ||
+ | |- | ||
+ | ! Упражнения | ||
+ | |- | ||
+ | | | ||
+ | *Статья | ||
+ | |- | ||
+ | ! Питание | ||
+ | |- | ||
+ | | | ||
+ | *Статья | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | {| cellpadding="3" cellspacing="0" style="float:right; clear:right; margin:5px; border:3px solid; border-color:#EFEFEF; font-size: small; text-align:left; line-height: 105%; max-width: 200px;" | ||
+ | | style="border-bottom:2px solid; background:#6EB4EB;" | <div style="font-size:large;text-align:center; line-height: 200%;">'''[[Гиревой спорт]]'''</div> | ||
+ | |- | ||
+ | | style="border-bottom:2px solid; background:#cfefcf; " | <div style="text-align:center;">'''• [[Гиря|Выбор гири]] •'''</div> | ||
+ | |- | ||
+ | | • [[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]] | ||
+ | |- | ||
+ | | bgcolor=#cfefcf | <div style="text-align:center;">'''Тренинг'''</div> | ||
+ | |- | ||
+ | | • [[Гиревая тренировка: основы техники]] | ||
+ | |- | ||
+ | | • [[Программа тренировок с гирями для начинающих]] | ||
+ | |- | ||
+ | | • [[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]] | ||
|- | |- | ||
− | + | | bgcolor=#cfefcf |<div style="text-align:center;">'''Упражнения'''</div> | |
|- | |- | ||
| | | | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
− | + | | | |
|- | |- | ||
| | | | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
− | + | | bgcolor=#cfefcf |<div style="text-align:center;">'''Питание'''</div> | |
|- | |- | ||
| | | | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
− | + | | | |
|- | |- | ||
| | | | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|} | |} |