Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Шаблон:Гиревой спорт дисциплина

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
{| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width:19em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;"
 
{| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width:19em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;"
 
|- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;"
 
|- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;"
! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" | [[Image:Logo-vfgs.png|150px]]
+
! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" | [[Logo-vfgs.png|150px]]
 
<small>''Эмблема федерации гиревого спорта''</small>
 
<small>''Эмблема федерации гиревого спорта''</small>
 
|-
 
|-
! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid; font-size: 175%;" | [[Гиревой спорт]]
+
! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid;" | [[Гиревой спорт]]
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
 
*[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]]
 
*[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]]
 
|-
 
|-
! style="line-height: 100%;" | Теория
+
! Инвентарь
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
*[[Теория спортивной тренировки]]
+
*[[Гиря|Выбор гири]]
*[[Силовая выносливость]]
 
*[[Аэробная выносливость и работоспособность|Аэробная выносливость]]
 
*[[Сила мышц]]
 
*[[Выносливость]]
 
 
|-
 
|-
! style="line-height: 100%;" | Инвентарь
+
! Тренинг
|-
 
|
 
*'''[[Гиря|Выбор гири]]'''
 
|-
 
! style="line-height: 100%;" | Тренинг
 
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
Строка 29: Строка 20:
 
*[[Программа тренировок с гирями для начинающих]]
 
*[[Программа тренировок с гирями для начинающих]]
 
*[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]]
 
*[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]]
*[[Кроссфит с гирями]]
 
*[[Модели нагрузки]]
 
|-
 
! style="line-height: 100%;" | Соревновательные упражнения
 
|-
 
|
 
*[[Толчок гири по длинному циклу |Толчок гири по длинному циклу (ДЦ)]] - для мужчин
 
*[[Рывок гири]] - для женщин
 
*Классическое двоеборие
 
**[[Толчок гири]]
 
**[[Рывок гири]]
 
 
|-
 
|-
! style="line-height: 100%;" | Подготовительные упражнения
+
! Упражнения
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
*'''[[Упражнения с гирей|Обзор упражнений с гирей]]'''
+
*Статья
*[[Тяги гири]]
 
*[[Махи гирей]]
 
*[[Турецкий подъем гири]]
 
*[[Взятие гири на грудь]]
 
*[[Жимы с гирей]]
 
*[[Свинги с гирей]]
 
 
|-
 
|-
! style="line-height: 100%;" | Питание и восстановление
+
! Питание
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
*[[Питание единоборцев]]
+
*Статья
*[[Спортивное питание для силы]]
 
*[[Предтренировочный комплекс]]
 
*[[Жиросжигатели]]
 
 
|}
 
|}

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения