Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Bromelain
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Бромелайн (Bromelain) - научные данные}} | {{DISPLAYTITLE:Бромелайн (Bromelain) - научные данные}} | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
| − | == Фермент | + | == Фермент бромелайн == |
[[Image:NTL-05609-2.jpg|200px|thumb|right|Natrol, Bromelain]] | [[Image:NTL-05609-2.jpg|200px|thumb|right|Natrol, Bromelain]] | ||
| − | ''' | + | '''Бромелайн''' - (англ. ''Bromelain'' ) растительный [[Ферменты|протеолитический фермент]], получаемый из ананаса. Используется для улучшения [[Строение пищеварительной системы|пищеварения]], облегчения воспалительных процессов при травмах, снятия отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Также исследования показали противораковые свойства, и способность предотвращать образование тромбов.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-895-BROMELAIN.aspx?activeIngredientId=895&activeIngredientName=BROMELAIN</ref> Лучший натуральный источник - свежие ананасы. |
''Синонимы (обозначения в составе):'' Bromelainum, ананасовый фермент, экстракт ананаса, концентрат растительной протеазы | ''Синонимы (обозначения в составе):'' Bromelainum, ананасовый фермент, экстракт ананаса, концентрат растительной протеазы | ||
=== Эффективность === | === Эффективность === | ||
| − | + | ||
| − | Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref> | + | Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref>, эффективность бромелайна оценивается следующим образом: |
''Возможно эффективен:'' | ''Возможно эффективен:'' | ||
| − | *для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и | + | *для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и рутином. |
*восстановление мышц после тренировки | *восстановление мышц после тренировки | ||
| − | |||
Остальные показания не имеют достаточного научного подтверждения. | Остальные показания не имеют достаточного научного подтверждения. | ||
| Строка 21: | Строка 20: | ||
=== Бромелайн для похудения и набора массы === | === Бромелайн для похудения и набора массы === | ||
| − | Многие производители заявляют, что | + | Многие производители заявляют, что бромелайн ускоряет похудение и является "[[Жиросжигатели|жиросжигателем]]". Теоретически, являясь протеолитическим ферментом, бромелайн действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелаин способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей. Таким образом, '''бромелайн для похудения полностью непригоден''', однако может быть полезен для набора мышечной массы. |
=== Действие на иммунную систему === | === Действие на иммунную систему === | ||
| − | Основные эффекты | + | Основные эффекты бромелаина на иммунную систему обусловлены:<br> |
- стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов<br> | - стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов<br> | ||
- регуляцией уровней цитокинов<br> | - регуляцией уровней цитокинов<br> | ||
| Строка 35: | Строка 34: | ||
=== Дозировка === | === Дозировка === | ||
| − | + | По 500 мг в сутки, во время еды. Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелайна. | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность | ||
| − | === Противопоказания | + | === Противопоказания === |
| − | Индивидуальная непереносимость | + | Индивидуальная непереносимость. Не имеет побочных эффектов. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
*[[Ферменты|Пищеварительные ферменты]] | *[[Ферменты|Пищеварительные ферменты]] | ||
| − | *[[ | + | *[[Спортивное питание и добавки для сжигания жира]] |
*[[Добавки для связок и суставов]] | *[[Добавки для связок и суставов]] | ||
*[[Хондроитин сульфат]] | *[[Хондроитин сульфат]] | ||
*[[Глюкозамин сульфат]] | *[[Глюкозамин сульфат]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Источники == | == Источники == | ||
