Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: CHEAT MEAL
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Читмил (Cheatmeal)}} | {{DISPLAYTITLE:Читмил (Cheatmeal)}} | ||
== Cheatmeal (Читмил) == | == Cheatmeal (Читмил) == | ||
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}} |
| − | '''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме | + | '''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме [[Обмен веществ|разгона метаболизма]] - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю). |
| + | [[Image:Cheat_meal.jpeg.JPG|300px|thumb|right]] | ||
---- | ---- | ||
| Строка 12: | Строка 13: | ||
3) ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА! (очень важный момент!!!). В этот день можно облопаться сладким и жирным так, что на следующий день ненавистное куриное филе вновь покажется лакомством! | 3) ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА! (очень важный момент!!!). В этот день можно облопаться сладким и жирным так, что на следующий день ненавистное куриное филе вновь покажется лакомством! | ||
| − | |||
Именно "джанк фуд"! От пельменей до чипсов, мороженого, гамбургеров, зефира и картошки фри! К вечеру, обмен раскручивается так, что просто обливаешься потом, чувствуя себя раскаленной печкой! Утром встаешь ВСЕГДА в лучшей форме: наполненный и жесткий. Небольшое количество водички под кожей сливается за последующие пару без/-низко углеводных дней. | Именно "джанк фуд"! От пельменей до чипсов, мороженого, гамбургеров, зефира и картошки фри! К вечеру, обмен раскручивается так, что просто обливаешься потом, чувствуя себя раскаленной печкой! Утром встаешь ВСЕГДА в лучшей форме: наполненный и жесткий. Небольшое количество водички под кожей сливается за последующие пару без/-низко углеводных дней. | ||
Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров. | Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров. | ||
| − | '''ВАЖНО!''' '''использовать "чит мил" только на | + | '''ВАЖНО!''' '''использовать "чит мил" только на без/-низкоуглеводной диете.''' |
Данную "методику" используют многие профессиональные бодибилдеры, например Евгений Мишин. | Данную "методику" используют многие профессиональные бодибилдеры, например Евгений Мишин. | ||
| Строка 25: | Строка 25: | ||
| − | + | Автор статьи Николаев Д.А. Информация для статьи использована с форума "Железный Фактор" | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
