Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Isoton
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | {{DISPLAYTITLE:Изотон - система тренировок | + | {{DISPLAYTITLE:Изотон - система тренировок}} |
== Оздоровительная система ИЗОТОН© == | == Оздоровительная система ИЗОТОН© == | ||
| − | '''Изотон''' — это научно обоснованная оздоровительная система, разработанная [[Селуянов Виктор Николаевич|Селуяновым]] и соавторами в 1992г. в России в Проблемной научно- | + | '''Изотон''' — это научно обоснованная оздоровительная система, разработанная [[Селуянов Виктор Николаевич|Селуяновым]] и соавторами в 1992г. в России в Проблемной научно-исследоватнльской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК) (приоритет заявки на патент В.Н. селуянова №92-011380/1405161 от 11.12.92). С 2001 года программа изотон стала коммерческой. Многие высказываются критически, расценивая изотон исключительно как средство вымогательства денег под "научным прикрытием". |
'''Цель системы''' — улучшение самочувствия, [[Спортивная работоспособность|работоспособности]], «физического здоровья», внешнего вида (форм тела,состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона. Эта система разрабатывалась на научной основе и базируется на концепции, согласно которой в основе биологического благополучия человека (как решающего условия здоровья) лежит, прежде всего, нормальное состояние [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной]] и [[Иммунная система|иммунной систем]], а также других физиологических систем организма (мышечной, [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой]] и т. п.), играющих, однако, подчиненную роль в решении проблемы здоровья. | '''Цель системы''' — улучшение самочувствия, [[Спортивная работоспособность|работоспособности]], «физического здоровья», внешнего вида (форм тела,состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона. Эта система разрабатывалась на научной основе и базируется на концепции, согласно которой в основе биологического благополучия человека (как решающего условия здоровья) лежит, прежде всего, нормальное состояние [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной]] и [[Иммунная система|иммунной систем]], а также других физиологических систем организма (мышечной, [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой]] и т. п.), играющих, однако, подчиненную роль в решении проблемы здоровья. | ||
| Строка 31: | Строка 31: | ||
'''Локальное снижение жира'''. Специальная силовая тренировка на мышцы в зонах с наибольшим количеством подкожного жира: бедра, ягодицы, талия, зона подмышечных впадин, задняя поверхность плеча, живот. Специальные упражнения позволяют локально снизить подкожный жир, улучшить силу и выносливость мышц. Программа состоит из нескольких частей. В основе программы — специальные интервальные тренировки для локального воздействия на мышцы в зонах с наибольшим количеством подкожного жира, позволяющие локально снизить подкожный жир, улучшить силу и выносливость мышц. Сочетание силовой и аэробной работы, упражнений с различными режимами мышечного сокращения. Сочетание специальных интервальных тренировок с дополнительной аэробной работой (беговая дорожка, велосипед и т. п.). Рекомендации по питанию и применению пищевых добавок. | '''Локальное снижение жира'''. Специальная силовая тренировка на мышцы в зонах с наибольшим количеством подкожного жира: бедра, ягодицы, талия, зона подмышечных впадин, задняя поверхность плеча, живот. Специальные упражнения позволяют локально снизить подкожный жир, улучшить силу и выносливость мышц. Программа состоит из нескольких частей. В основе программы — специальные интервальные тренировки для локального воздействия на мышцы в зонах с наибольшим количеством подкожного жира, позволяющие локально снизить подкожный жир, улучшить силу и выносливость мышц. Сочетание силовой и аэробной работы, упражнений с различными режимами мышечного сокращения. Сочетание специальных интервальных тренировок с дополнительной аэробной работой (беговая дорожка, велосипед и т. п.). Рекомендации по питанию и применению пищевых добавок. | ||
| + | Оздоровительная программа «Total Health» | ||
| − | + | ||
| − | Распределение жира на теле находится под сильным генетическим контролем. Поэтому "локально" | + | Распределение жира на теле находится под сильным генетическим контролем. Поэтому "локально" |
жир можно удалить только хирургическим путем -липосакцией. Это, правда, не относится к | жир можно удалить только хирургическим путем -липосакцией. Это, правда, не относится к | ||
целюлиту, который лечится как общетерапевтическими методами, так и локальными воздействиями. | целюлиту, который лечится как общетерапевтическими методами, так и локальными воздействиями. | ||
| + | (Оздоровительная тренировка по системе Изогон - стр. 65) | ||
=== ISO Health === | === ISO Health === | ||
