Редактирование: Pre-Load Creatine Complex

{{Expert}}
== Pre-Load Creatine Complex ==
[[Image:Pre-Load_Creatine_Complex.jpeg|300px|thumb|right|Pre-Load Creatine Complex]]
'''Pre-Load Creatine Complex''' - [[креатин]] с добавлением большого количества [[Быстрые углеводы|быстрых углеводов]] (сахара) для улучшения усвоения от [[Оптимум нутришн|Optimum Nutrition]]. Добавка отличается плохо сбалансированным составом. 

=== Описание производителя ===

Pre-Load Creatine Complex – это особая транспортная система креатина. Данный креатиновый комплекс включает в себя 100-процентный моногидрат креатина, а также углеводы со специальным высоко[[Гликемический индекс|гликемическим индексом]]. В качестве иных компонентов выступает [[таурин]], инозины, а также [[Коэнзим Q10|коэнзимы Q10]]. Они увеличивают скорость и эффективность транспортировки содержащегося в препарате креатина в мышцы, в результате чего растет производство [[АТФ]], улучшается использование кислорода мышцами. Pre-Load Creatine Complex имеет отличный вкус, он не содержит каких-либо искусственных ароматизаторов, а также подсластителей или красителей.

Препарат Pre-Load Creatine Complex имеет в качестве основы декстрозу – это способствует временному увеличению уровня инсулина, что обеспечивает более хорошее всасывание креатина в мышцы. Таурин увеличивает объем клеток, улучшает мышечный рост. Иные компоненты добавлены с целью повышения силы, а также выносливости. Уникальная формула препарата снабдит организм мощнейшим коктейлем из питательных веществ, которые признаются наиболее эффективными для целей повышения энергии, а также силы.

=== Состав ===

Состав одной порции (2 мерных ложки):

*Калории – 280 ккал
*Всего [[углеводы|углеводов]] – 70 г
**[[быстрые углеводы|сахар]] – 64 г
*[[Фосфор]] – 280 мг (28% рекомендуемой суточной нормы потребления)
*[[Магний]] – 68 мг (17%)
*[[Натрий]] – 100 мг (4%)
*[[Калий]] – 170 мг (5%)
*[[Креатин моногидрат]] – 10 г
*[[Глютамин]] – 2 г
*[[Таурин]] – 1 г
*[[BCAA|L-лейцин]] – 1 г
*[[BCAA|L-изолейцин]] – 500 мг
*[[BCAA|L-валин]] – 500 мг
*Триметил[[глицин]] – 500 мг

=== Инструкция по применению ===

Размешайте 2 мерные ложки продукта в одном стакане холодной воды. В тренировочные дни принимайте 1–2 мерные ложки за 30–60 минут до тренировки. В дни отдыха принимайте 1–2 мерные ложки между утренним и дневным приемом пищи. Если Вы находите трудным для себя принимать две мерные ложки перед тренировкой, принимайте одну мерную ложку до и одну после тренировки.

== Оценка эксперта ==

Первое, что бросается в глаза - это огромное количество сахара, которое содержится в данном продукте. 64 грамма в одной порции - это почти 10 чайных ложек. Бесспорно, [[быстрые углеводы]] улучшают транспорт креатина к мышцам за счет стимуляции секреции [[инсулин]]а, но не смотря на это, Pre-Load Creatine Complex  содержит слишком много сахара. Данный продукт может подойти только худощавым людям, которые абсолютно не склонны к набору лишнего жира. 

В состав входит относительно мало [[BCAA]], что является дополнительным минусом, эффективность [[глютамин]]а вообще находится под сомнением. Дополнительные компоненты (инозины, а также коэнзимы Q10) были исключены из состава. 

{{Wow}} Таким образом, общая оценка Pre-Load Creatine Complex - два балла. Рекомендуем рассмотреть аналогичные креатиновые продукты от Optimum Nutrition.

== Приобретение ==

*[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/predtren/optimum-nutrition-pre-load-creatine-complex-908/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://www.fit-health.ru/catalog/optimum-nutrition-pre-load-creatine-complex/ Заказать на Fit-health.ru]
*[http://www.sportfood40.ru/product/265 Заказать на Sportfood40.ru]
*[https://nutrafit.ru/sportpit/Creatine/ Заказать на Nutrafit.ru]

== Читайте также ==

*[[Креатин]]
*[[Креатин FAQ]]
*[[Cellmass от BSN]]
*[[Cgt-10|Cgt-10 от Optimum Nutrition]]<br><br>
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]