Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Начинающие бодибилдеры и изолирующие упражнения
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | + | Везде (в том числе и на спортсвики) новичкам не советуют использовать изолирующие упражнения. Только базовые. | |
+ | Но вот в этой программе "для начинающих", например для груди, включено много изолирующих упражнений. Почему? | ||
+ | Плюс еще вопрос: | ||
+ | Базовых упражнения на грудь я знаю два: жим лежа и отжимания на брусьях. После жима я не могу выполнять отжимания на брусьях. Изолирующие в теории мне, как новичку, делать не надо. Что мне делать после жима лежа? Идти домой? |