привет. По поводу говна это кому как. Свой первый курс такой делал. Дека с 1-5+7 недели, вин строил пл 20 мг. Со второй недели по шестую. Имею небольшой жирок. Пкт говорили что не надо но я кломид пропил. В итоге веса выросли на 30 процентов, набрал 7 кг и в талии убрал 2 см. При этом жрал как конь. Тренировки были тяжелые думаю на сухую бы не вытянул. Повнимательней надо с питанием а то просто зря по траченное время получится.